Ĉi tiu nekutima recepto por Crockpot Ajlo Brown Sugar Chicken-recepto sonas neprobabla, sed provu ĝin - vi amos ĝin! Kaj kompreneble la recepto estas dolĉa - ekzistas 3/4 tasoj da bruna sukero en ĝi! Vinagro kaj citrono de kalko tranĉas la dolĉecon kaj aldonas mirindan tartan guston. Vi bezonos ĉirkaŭ 10 ĝis 12 tavoloj de ajlo por doni kelkajn kulerojn da pikita.
Vi povas fari ĉi tiun facilan recepton kun kokaj pecoj aŭ kun frostitaj aŭ senŝeligitaj senkulpaj kokaj mamoj , aŭ kun senvaloraj senkajaj kokaj femuroj. Vi ankaŭ povus uzi ostojn en kokaj mamoj aŭ femuroj, kiuj iom pli longos por kuiri ol la senhoma vario. La tempo de la kuirado ŝanĝos iom depende de kiu vi elektos. Foje kuiri kokidon al fina interna temperaturo de 160 ° F por kialoj pri sekureco pri manĝaĵoj .
La haŭto estas forigita por redukti la grasan enhavon de la recepto kaj ankaŭ ĉar la teksturo, kiam kuiris en humida varmego, ne tre bone. La likvaĵo en ĉi tiu recepto konservos la kokidon tre humida kaj mola sen la haŭto. Post kiam la manĝo estas farita, vi povus dikigi la likvaĵon do ĝi estas pli kiel gravio . Forigu la kokidon kaj legomojn kaj tenu varman en la forno. Verŝu la likvaĵon en kaserolon kaj aldonu kuŝejon de maizo kaj akvo. Boil ĝis dikigita, tiam verŝu la kokidon.
Vi povus facile aldoni pli da legomoj al ĉi tiu recepto. Pensu pri meti la kokidon sur liton da tranĉaĵoj. Aŭ aldonu kelkajn frostitajn pizojn aŭ iom da frostita maizo proksimume unu horo antaŭ ol la manĝo finiĝos. Servu ĉi tiun mirindan recepton super varma kuirita rizo aŭ kudukoj aŭ kukosoj. Ĉio, kion vi bezonas por kompleta manĝo, estas verda salato ĵetita de tomatoj kaj fungoj kaj ia tipo da pano.
Kion Vi Deziros
- 1-1 / 2 funtoj senkoloraj kokaj pecoj Aŭ kokaj mamoj aŭ femuroj
- 3/4 taso bruna sukero
- 2/3 taso de vinagro
- 1/4 taso de citrono de kalko de kalko
- 2-3 kuleroj de ajlo pikita
- 2 kuleroj de saŭco de sojfabo
- 1 cucharadita de pipro
- 1 aŭ 2 verdaj sonoriloj, tranĉitaj
- 2 tasoj tranĉitaj en karotoj
Kiel fari ĝin
Spray 4-kvartala malrapida kuirilaro kun ne streĉa kuirila spray. Patu kokido sekigi kaj meti kokidon en la fundo de preta malrapida kuirejo.
En meza bovlo, kombinas brunan sukeron, vinagron, citronan kalvanon, ajlon, soy saŭcon, kaj pipron, kaj movu per dratoŝipo ĝis kombinaĵo. Estu por kvin minutoj.
Metu verdan sonorilon kaj karotojn supre de kokido. Malrapide versxu la brunan sukeron miksaĵon super kokido en crockpot.
Kovru la kroĉpoton kaj kuiri je malalta 6-8 horoj. Se vi havas pli novan, pli varman kuiradan krucon, verŝu la ostojn en kvin horojn kaj kontrolu senpremajn pecojn ĉe kvar horoj. Ĉiam kuiras kokidon al 160 ° F kaj provu per fidinda varma termometro.
Servu ĉi tiun miksaĵon de kokido kaj veggies super rizo aŭ kudroj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 419 |
| Tuta Fat | 15 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 95 mg |
| Natrio | 444 mg |
| Karbonhidratoj | 37 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 32 g |