Ĉi tiu facila amuzo estas partio favorita, kaj ĝi estas facile facila ripari en la malrapida kuiristo. La bruna karno estas miksita kun fandita fromaĝo kaj tomatoj kun verdaj ĉilizoj (Ro-Tel) aŭ kriza saŭco .
Por vegetaranoj, preterlasas la grundan bovaĵon aŭ uzu anstataŭan vegetaranon disrompas aŭ drenis pinto-knabinojn.
Kion Vi Deziros
- 1 funtfunda bovaĵo (malseka)
- 1 1/2 funtoj Kraft
- Fromaĝo Velveeta
- 1 (10 oz) povas tomatojn kun verdaj ĉieloj (aŭ plej ŝatata saŭco)
- 1/4 taso cepo (fajne pikita)
- Laŭvola: 1 povas (4 onzas) pikitaj verdaj chilepikoj (mildaj)
- Laŭvola: 1 povas (4 onzas) tranĉitaj fungoj (drenitaj)
Kiel fari ĝin
- Frapu velveeta fromaĝo kun la tomatoj en malrapida kuirejo ĉe HIGH.
- Dume, brunu la grundan bovaĵon en skileto aŭ saŭta panjo super meza varmego kun la pikita cepo kaj la fungoj kaj chilepikoj, se ĝi uzas.
- Dreni troo graso. Aldonu la viandan miksaĵon al la malrapida kuirilata fromaĝo kaj kuiri ĉe HIGH por ĉirkaŭ 30 minutoj.
- Reiru al malrapide kaj servu la tondilon de la malrapida kuiristo kun omletoj aŭ fendetoj.
Pli Dipaj Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 266 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 69 mg |
| Natrio | 1.160 mg |
| Karbonhidratoj | 11 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 27 g |