Ĉi tiu haŭto recepto plenigas de delikata gusto. Ne nur la patties havas Cajun flare, sed ankaŭ estas milda spikita barbacoa saŭco por akompani ĝin.
Kion Vi Deziros
- 1 funtfunda bovaĵo
- 1/4 taso rostokraniko
- 1 ovo (malpeze batita)
- 3 verdaj cepoj (fajne pikitaj)
- 3 kuleroj de seka pano
- 1 kulero de akvumado de Cajun
- 1 kulero de mustardo
- 1 cucharadita
- Cajun vesperigado
- 4 tranĉaĵoj Cheddar fromaĝo
Kiel fari ĝin
- Precalenti kradon por alta varmego. Miksi grundajn bovojn , ovon, panojn , verdan cepojn, mustardon kaj 1 kuleron de Cajun Sezonado en granda bovlo.
- Formu miksaĵon en 4 patties.
- En malgranda bovlo, kombini 1 cucharadita de Cajun en la saŭco de rostokrado.
- Malpeza oleo-krado kaj kuirejo por 5 minutoj unuflanke, aŭ al la dezirita donaco. Al la fino de kuirado, metu fromaĝon sur patties kaj servu super hamburgeroj kun sovaĝaj barbukaj saŭco.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 578 |
| Tuta Fat | 35 g |
| Saturita graso | 17 g |
| Senatentigita graso | 12 g |
| Kolesterolo | 213 mg |
| Natrio | 2.527 mg |
| Karbonhidratoj | 14 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 49 g |