Mi uzis bubalon, elĉerpitan kokan kolbason, sed bonvolu uzi viajn plej ŝatatajn gustojn en ĉi tiu facila, gusto brunch aŭ matenmanĝo. Servu ĉi tiun kaserolon kun tranĉitaj tomatoj kaj varmaj varmaj fruktoj por delikata semajnfino aŭ feriado brunch aŭ matenmanĝo.
Kion Vi Deziros
- 6 grandaj ovoj
- 1 1/2 tasoj de lakto
- 1 kulero de kokido en kulero, envejamiento criolla, aŭ miksaĵo de saleta sal
- 3 tranĉaĵoj de pano, disŝiritaj en malgrandajn pecojn
- 12 onzas kokidon fumitan kolbason, viajn plej ŝatatajn gustojn
- 1 taso akra Cheddar-fromaĝo
Kiel fari ĝin
- Grenu biciklan pladon de 2-kvarono aŭ spray kun nepika kuirila spray.
- Prenu kune la ovoj, lakto kaj svingado.
- Ordonu panojn en la bakanta plado; Supro kun la tranĉita ĉuizo tiam fromaĝo.
- Kovri kaj refrigerar dum la tuta nokto aŭ lasu rezisti dum 15 minutoj kaj baku. Se vi refrigeras dum la tuta nokto, donu la kaserolon proksimume 20 ĝis 30 minutojn por veni al temperaturo de ĉambro antaŭ bakado.
- Bake, malkovrita, je 350 ° dum 40 ĝis 50 minutoj, ĝis firma kaj malpeza bruna ĉirkaŭ la randoj.
Facila Matenmanĝo Kancero-Recepton kun Saŭco kaj Terpomoj
Kukaĵo kaj Ovo Kaserole Recepto
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 410 |
| Tuta Fat | 31 g |
| Saturita graso | 14 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 227 mg |
| Natrio | 1.13 mg |
| Karbonhidratoj | 10 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 23 g |