Ĉi tiu recepto por francaj tostaj bastonoj estas súper facila preparo, kaj ili estas bonega maniero por ke infanoj povu manĝi sian matenmanĝon.
Ĉi tiu recepto sufiĉas por 2 ĝis 3 servoj. Duoble aŭ triobligu la ingrediencajn kvantojn por granda familio aŭ, se vi ŝatas fari manĝojn antaŭen, por la frostujo. Faru la francajn tostajn bastonojn dum la semajnfino, frostigas ilin en malgrandaj manĝaĵaj sakoj, kaj tiam varmigu ilin en la mikroonda forno, tostisto aŭ skilejo kiam vi bezonas ilin.
Kion Vi Deziros
- 3 grandaj ovoj
- 3/4 taso tuta lakto
- 1 cucharadita de vainilo
- 4 tranĉaĵoj pano
- 2 kuleroj de butero
- Nedeviga: sukero de sorĉistoj
- Laŭvola:
- cinamo-sukero
- Laŭvola: siropo (por servado)
Kiel fari ĝin
- En meza bovlo, batis la ovojn, lakton kaj vanilon.
- Tranĉi ĉiun tranĉon da pano en kvar striojn.
- Fandu buteron en skileto super meza varmego.
- Demeti la pajnajn striojn en la bovlo por trempi brevemente.
- Kiam la butero estas varmega, aldonu grupon da trempitaj pano-strioj al la skileto kaj kuiri ĝis ora bruna, turniĝante al brunaj flankoj.
- Aspergi per iomete sukero aŭ sukero kaj cinamo miksi kaj servi per butero kaj arce siropo . Aŭ supro kun simpla arce butero aŭ powdered sukero.
- Ĝi faras 2 al 3 porcioj.
Spertaj Konsiletoj
- Akvumi tempon dependas de la pano, kiun vi uzas. Tipa pana pano falos se ĝi trempos tro longe, do ne lasu ĝin stari en la ovo-miksaĵo. Pli densa pano, kiel brioĉa aŭ ĉaĥaŝo, trempos la ovon kaj miksos bone. Teksaso toasto estas alia bona, fortika pano.
- Se vi trovas, ke vi havas problemojn per brulanta butero, provu verdan oleon aŭ kombinaĵon de duone butero kaj duone vegetala oleo.
- Por pli dolĉa franca tostado aldonu cucharadita aŭ du sukeron al la ovo-bato.
- La plej malhela arcela siropo donos al vi la plej bonan guston, aŭ uzu oran kano siropo aŭ frukta siropo.
- Faru ekstran kaj frostigi ĝin por alia mateno. Varmego frostita franca toasto en la mikroondoj por 30 ĝis 45 sekundoj aŭ popo en la bostastro. Por pli grandaj kvantoj, baku pecojn en ununura tavolo en precalentigita 375 F-forno por 8 ĝis 10 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 272 |
| Tuta Fat | 18 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 328 mg |
| Natrio | 237 mg |
| Karbonhidratoj | 12 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 14 g |