Revolita Ribeloj de Ovoj kun Verdaj Cepoj kaj Tomatoj

Ĉi tiuj rapidaj kaj rapidaj ovoj ruliĝitaj estas specialaj kun pikita tomato kaj verdaj cepoj.

Kion Vi Deziros

• 8 grandaj ovoj
• 1/4 taso de lakto
• 1/2 cucharadita salo
• 1/8 cucharadita de pipro
• 2 kuleroj de butero
• 1 granda tomato, pikita
• 1 kulero da supre verdaj cepoj

Kiel fari ĝin

1. En miksa bovlo, batis ovojn, lakton, salo kaj pipro kune ĝis bone blendita.
2. Fandu buteron en skileton per meza malalta varmego ĝis la butero estas ŝaŭma; verŝu en ovo miksaĵo. Kiel miksaĵo komencas fiksi sur fundo kaj flankoj de skileto, levi kaj faldi super kun spatulo.
3. Kuiri ĝis ovoj estas preskaŭ fiksitaj; faldi en tomato kaj verda cepo.
4. Varmego tra; servu tuj.

Vi Might Like Like

1. Bakitaj Ovoj Kun Fumitaj Salajoj kaj Tomatoj

1. Lando Ĝardeno Omelet
2. Ovoj Benedikto

Vidu ankaŭ

• Malrapidaj Kuirejaj Receptoj
• Ĉefa Recepto-Indekso
• Suda Hejma Manĝaĵo

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	170
Tuta Fat	13 g
Saturita graso	6 g
Senatentigita graso	4 g
Kolesterolo	246 mg
Natrio	106 mg
Karbonhidratoj	5 g
Fitara Dieto	1 g
Proteino	9 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).