Beefy Barbecue Baked Beans

Ĉi tiuj beefy barbecued beans estas delikata flanko por servi kun porkoj aŭ hamburgeroj. Ili estas bonegaj por tailgating, potlucks kaj cookouts.

Aldonu iom da lardo aŭ ĉesita porkaĵo al la faboj, se vi havas iujn. Aŭ alpremu ilin per iom da trinkita ĉifaro aŭ ĉuĉa jaka fromaĝo antaŭ ol ili eliras el la forno.

Por nutri homamason, multobligu la recepton kaj teni ilin varme en malrapida kuirejo por servado.

Vidu ankaŭ
Homoj Barbecued Baked Beans Kun Pika Saliko
Klasika Malsovaĝa Jack Bovaĵo kaj Biskvitoj Kaserolo

Kion Vi Deziros

• 1 kulero de vegetala oleo
• 1/2 funtflanka bovaĵo (maldika)
• 1/4 taso pikita verda pipro
• 1/2 kaliko pikitaj cepoj
• 1/2 kaliko pikita apio
• 1 povas (8 onzas) tomato-saŭco
• 1/2 taso da akvo
• 1 granda mantelo ajlo, pikita
• 2 kuleroj de vinagro
• 1 kulero de seka mustardo
• 1/2 cucharadita timiano
• 1 kulero de bruna sukero
• salo kaj pipro, por gustumi
• 1 grandaj (proksimume 28 onzas) porko kaj faboj

Kiel fari ĝin

1. Varmigu la fornon al 375 F (190 C / Gaso 5).
2. Varmigu la verdan oleo en granda skileto super meza varmego. Kiam la oleo estas varmega aldonas la grundan bovon, cepojn, verdan sonorilon, kaj celeron. Kuiri, stirlante ofte, ĝis la bovaĵo estas bruna kaj legomoj estas molaj. Aldoni la tomatan saŭcon, akvon, ajlo, vinagro, mustardo, timiano kaj bruna sukero. Blendu bone kaj tiam ŝanceliĝu dum 5 minutoj. Gusto kaj aldonu salo kaj pipro kiel bezonas.

1. Verŝu la enlatan porko kaj faboj en 2-kvartan kaserolon; aldonu la grundan bovaĵan miksaĵon kaj movu milde miksi.
2. Bake ĉe 375 dum ĉirkaŭ 30 minutoj.

Konsiletoj kaj variaĵoj

• Barbecue Beans With Pork - En loko de grundaj bovaĵoj, aŭ krom aldoni proksimume 1 tason aŭ pli da ĉesita porkaĵo.
• Aldonu iom da kuirita bacon al la faboj kune kun la bovaĵo.
• Espolvu ĉirkaŭ 1/2 kalikon da trinkita fromaĝo super la faboj ĝuste antaŭ ol vi elprenas ilin el la forno, aŭ supro ĉiun servadon per kelkaj kuleroj da svingita fromaĝo.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	263
Tuta Fat	8 g
Saturita graso	2 g
Senatentigita graso	4 g
Kolesterolo	34 mg
Natrio	585 mg
Karbonhidratoj	33 g
Fitara Dieto	5 g
Proteino	15 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).