Ĉi tiu recepto por baza pola pierogi- pasto estas simpla kombinaĵo de faruno, ovoj, akvo kaj salo. Vi eble bezonos aldoni iom pli da akvo aŭ iom pli da faruno bazita sur la humideco de la tago, la pezo de la faruno, ktp. La pasto ne devas esti malbela, nek se ĝi devas esti glitiga.
Akiru la infanojn implikitajn en ĉi tiu projekto.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj
- Plena faruno
- 2 grandaj batitaj ĉambroj-temperaturoj
- 1/2 cucharadita salo
- 1/3 taso da akvo (varmeta)
Kiel fari ĝin
- En meza bovlo, kombinas ovojn, salo kaj akvo kaj aldonas la farunon. Grenu ĝis la pasto estas firma kaj bone miksita. Kovrilo kun renversita bovlo aŭ malfrue kun plasto kaj lasi ripozi 10 minutojn ĝis 1 horo.
- Labori kun duono de la pasto samtempe. Sekvu ĉi tiujn paŝajn instrukciojn por kiel ruliĝi, tranĉi, plenigi kaj kuiri pierogi .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 756 |
| Tuta Fat | 36 g |
| Saturita graso | 11 g |
| Senatentigita graso | 16 g |
| Kolesterolo | 904 mg |
| Natrio | 1.757 mg |
| Karbonhidratoj | 67 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 39 g |