En ĉi tiu facila rostita raketa recepto, vi marinateblas en simpla herba balsamia vinaĝreto, kiu premas ilin antaŭ varmaj kalikoj por delikata kaj sana barbakita plata plado perfekta por vegetaranoj kaj vegoj, aŭ kiel veggie hamburgeristo . Grilled beets havas belegan guston profilon, kiu estas iomete nature dolĉa, kun tuŝo de karamelo, kiam la boteloj ekhavas sur la krado. Aldonu la balsamikan vinagron kaj kelkajn freŝajn herbojn, kiel en ĉi tiu recepto, kaj vi havas pladon eksplodante kun multe da gustoj freŝaj de via subĉiela aŭ interna krado.
Ĉi tiuj facilaj balsamaj barbukaj betoj estas vegetaraj, veganaj , kaj sen glutenoj. Manĝu viajn barbecuedajn betojn kiel aŭ aldonu ilin al verda salato aŭ eĉ pasto. Por aperitivo, supro ilin aŭ parigu ilin per glata kapra fromaĝo, eble aŭ bluan bluan fromaĝon. Se vi vere ŝatas batojn, vi povus eĉ uzi ĉi tiujn grilitajn vestojn kiel veggie patty kaj fari hamburgerojn, sed mi ŝatas ilin, kiel ili estas kiel flanka plado, eble kun tuŝo de salo kaj pipro.
Ĉu vi bezonas pli da karno-senpremaj plendaj ideoj? Vidu ĉi tiun kompletan liston de vegetaraj rostokretaj receptoj por provi aŭ malkreski malsupren por kelkaj pli da plej ŝatataj.
Kion Vi Deziros
- 1/3 taso 1 tbsp. vinagro balsámico
- 1 ŝnura ajlo (pikita)
- 1/2 kuseneto. Romero
- 1/4 korpon. sovaĝa
- 1/4 korpon. Basilio
- 1/4 korpon. saĝo
- 1/4 korpon. timiano
- 1/4 korpon. marjoram
- 4 grandaj beetoj (purigitaj, kovritaj kaj tranĉitaj en 1/2 colojn da dikaj rondoj)
Kiel fari ĝin
- Unue, preparu viajn beetojn. Ĉu aŭ ne vi pelas ilin estas al vi, sed plejparto de homoj ne ŝatas la rugajn haŭtojn. Same kiel terpomoj, vi bezonos enjuĝi kaj maturigi viajn beetojn bone, precipe se vi decidas ne senŝeligi ilin.
- Fojo viaj vestoj estas purigitaj kaj skuitaj kaj tranĉaĵoj, vi povas moviĝi al la sekva paŝo.
- En larĝa plata plado, biskvitas ĉiujn ingrediencojn krom la betoj kaj 1 kulero da balsamia vinagro ĝis bone kombinita.
- Metu la beetojn en la pladon, kovrante bone la vinagron kaj permesu marinate dum almenaŭ unu horo.
- Envolvu la rubujojn per floro, pluvi kun ekstera marinado kaj faldi la folion por sigeli bone. Krado por 20 ĝis 25 minutoj, aŭ ĝis beets estas molaj.
- Forigi betojn el folio kaj metu rekte sur la kradon por alia minuto aŭ du.
- Disvastigu viajn beetojn per pliaj balsamaj vinagroj antaŭ ol servado aŭ eble uzi balsaman redukton de saŭco por bela prezento se vi eble havas unu preta por iri.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 87 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 247 mg |
| Karbonhidratoj | 18 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 3 g |