Ĉi tiu feliĉo estas plenigita per simpla miksaĵo de akvumitaj pomaj feloj kaj butero.
Por akiri pli da legomoj en la plenigado kaj por pli da koloro, saute iom da trotita karoto aŭ apio kune kun la cepo kaj ajlo.
Kion Vi Deziros
- 2 meza zucchini, ĉirkaŭ 1 funto
- 2 kuleroj de butero
- 1 ŝnura ajlo, pikita
- 2 kuleroj de cepo fajne pikita
- 2 tasoj da puraj kuboj
- 1/2 cucharadita de birdoj
- salo kaj pipro
Kiel fari ĝin
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Glui malprofundan bakan pladon sufiĉe suficxe por teni la kukajn duonojn.
- Lavu bone la zucchini.
- Metu la tutan felon en kaserolo kaj aldonu colon aŭ du akvon. Alportu herbon super meza varmego. Redukti la varmegon al meza-malalta, kovri la panon kaj kuiri ĉirkaŭ 8 minutojn.
- Drenu la kukon kaj tranĉi longtempe por fari du duonojn. Forprenu la pulpon, lasante sufiĉan ŝelon por teni supre kun plenigo. Piku la forigitan pulpon kaj apartigu.
- Fandu la buteron en peza mantelo per meza malalta varmego, Kuiru la ajlon kaj la cepo ĝis la cepo estas translua; instigi pikitan kukan pulpon, pano-kubojn, birdojn de korto, salo kaj pipro.
- Ĝi plenumas la duonojn kun la piksa miksaĵo de pano.
- Metu la kukon en la preta bakanta telero kaj baku en la precalentigita fornon dum 20 minutoj, aŭ ĝis la zucchini estas mola.
Ĝi faras kvar plenajn biskvitajn kruĉojn.
Pli Kukaj Receptoj por Provi
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 157 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 15 mg |
| Natrio | 158 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 5 g |