La karna lasagno de Frank estas farita kun tera bovaĵo kaj kolbaso, kune kun lasagna naŭzoj kaj tomato-saŭco. La fromaĝo, saŭco kaj karno estas miksitaj kun la kuiritaj kudroj.
Se vi preferas mantelon lasagna, kombini la karnon kaj saŭtan miksaĵon kaj tavi la miksaĵon kun la naŭzoj kaj fromaĝo. Vidu la spertajn konsiletojn por manteloj lasagna instrukcioj.
Kion Vi Deziros
- 1 (10-onza) pakaĵo larĝa lasagna-nudeloj (rompitaj en malgrandajn pecojn)
- 1 funtita kroĉa planko (aŭ pikilo)
- 1 funtita dolĉa
- Itala kolbaso
- 1/2 taso pikita cepo
- 3 trunaj ajloj (disbatitaj)
- 12 onzas Mozzarella fromaĝo (trinkita)
- 12 onzas ricotta (aŭ domaĝa fromaĝo)
- 1 (28 onzas) povas spagueti saŭcon
- 1 cucharadita
- Basilio
- 1/2 cucharadita pipro
- 1 1/2 kuleroj sekigitaj petroselo
Kiel fari ĝin
- Kuiri lasagna pastajn nudelojn laŭ paka direkto ĝis nur mola; dreni bone
- Malpeza graso la fundo kaj flankoj de la malrapida kuirejo.
- Metu grandan skileton super meza varmego. Krucigu la teron bovaĵon kaj kolbason en la paton kaj kuiri ĝis ne plu rozkolora, ofte moviĝanta. Aldoni la cepo kaj ajlo kaj kuiri dum 2 minutoj pli. Drenu bone.
- Transmetu la brunan viandan miksaĵon al la preta malrapida kuirejo. Aldonu la kukitajn rompitajn lasagnajn nudulojn kaj ceterajn ingrediencojn. Stir por miksi ĝisfunde.
- Kovru, kuiri ĉe malrapide dum 4 ĝis 5 horoj.
Spertaj Konsiletoj
- Manteloj Lasagna: alternative, en bovlo, miksi la brunan viandan miksaĵon kun la saŭco, kavo, pipro kaj petroselo. Metu proksimume trionon de la viando miksaĵo en la malrapida malrapida kuirejo. Supro kun unu triono de la kudroj, tiam la ricotta, tiam la Mozzarella fromaĝo . Ripeti du pli da manteloj, finante kun la fromaĝo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1056 |
| Tuta Fat | 47 g |
| Saturita graso | 20 g |
| Senatentigita graso | 22 g |
| Kolesterolo | 164 mg |
| Natrio | 1.709 mg |
| Karbonhidratoj | 84 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 72 g |