Tutaj Baked Sweet Potatoes

Ĉu vi ŝatas viajn batatojn sovaĝajn aŭ malpeze dolĉigitajn kaj spicitaj? Ĉi tiuj batatoj estas bakitaj, tiam akvumitaj per salo kaj papriko aŭ cinamo kaj sukero. Vidu pli grandajn ideojn sub la rektaj instrukcioj.

Provu trovi batatojn, kiuj estas unuformaj, por ke ili baku egale. La haŭto devas esti firma kaj glata sen sulkoj. Venigu batatojn en malvarmeta, malhela loko.

Kion Vi Deziros

Kiel fari ĝin

  1. Varmigu la fornon al 425 F (220 C / Gaso 7).
  2. Metu folion da folioj sur la forno-raketon aŭ kuku panon kun folio.
  3. Frotu la batatojn plene kaj froti vegetalajn oleo ĉie sur ĉiu papo. Priki en pluraj lokoj kun forko.
  4. Ordonu la terpomojn sur la folion kaj baku en la precalentigita forno dum ĉirkaŭ 45 minutoj, aŭ ĝis ili estas fork-molaj.
  5. Tranĉi 1-1/2-cola "X" en la centro de ĉiu bakita batato. Tenu terpomojn kun potisto kaj premu supren ĝis plenigi "eksplodiĝojn" tra la kortego. Alternative, tranĉi la bakitajn batatojn en duono longtempe por servi.
  1. Supro kun butero kaj aspergu per salo kaj pipro aŭ paprika aŭ miksaĵo de cinamo kaj sukero.

* Cinamo Sukero - En malgranda bovlo kombinas 2 kulerojn da granulaj sukero kun 1/2 kulero de tera cinamo. Blendu bone.

Konsiletoj kaj variaĵoj

Vi Might Like Like

Facila Maple Mashed Sweet Potatoes

Nia Plej Petita Dolĉa Patato Kaserole

Simplaj Candied Sweet-Potatoes kun toastitaj pekoj

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj 1074
Tuta Fat 116 g
Saturita graso 11 g
Senatentigita graso 81 g
Kolesterolo 15 mg
Natrio 95 mg
Karbonhidratoj 11 g
Fitara Dieto 2 g
Proteino 1 g
(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).