Pikita zingibro kaj la pikanta likvaĵo estas la ŝlosilaj ingrediencoj en ĉi tiu karuso. Mi faras mian propran, sekvante la recepton ligita al sube, sed vi ankaŭ povas aĉeti ĝin en aziaj merkatoj. Provu trovi markon, kiu estas fridigita; ĝi inklinas esti pli bona kvalito.
Se vi aĉetas ĝin en kruĉoj, serĉu markon, kiu ne enhavas aspartame, kiu ne nur povas fari la zingibron maldolĉa sed studoj montriĝas danĝera manĝaĵo por multaj. Se vi ne povas trovi ajnan kvalitonĉerpitan zingibron, vi povas uzi pikita freŝa zingibro kaj rikoltita rizan vinagron anstataŭ la pikanta likvaĵo.
Kion Vi Deziros
- 1-1 / 2 tasoj tranĉitaj brasiko (ĉirkaŭ 1/4 de malgranda kapo)
- Kosher salo
- 1 kaliko, tranĉita maldika
- 1 tre malgranda karoto,
- julita aŭ kradrita
- 1/4 taso
- juna ruĝa sonorilo (ĉirkaŭ 1/4 meza sonorilo)
- 1
- ruĝa Fresno-pipro , semita kaj kudrita (vidu noton)
- 2 kuleroj de kulero
- 1 cucharadita pikita
- kuklita zingibro
- 3 kuleroj
- zingibro elektanta likvaĵon
Kiel fari ĝin
- Metu la brasikon en malgranda kultivisto aŭ la korbon de malgranda salata spinilo. Aspergi kun sindona cucharadita de kosher salo kaj ĵeti al mantelo.
- Lasu sidi dum 20 minutoj aŭ pli, ĝis la brasiko rezignis iom el ĝia akvo kaj malrapide falis. Rinse tre bone kaj patu seka. (Ĉi tiu paŝo faras pli bonan tekston, sed estas laŭvola. Se vi saltas ĝin, aldonu proksimume 1/4 teaspoon de kosher salo al la malplenigo).
- Ĵetu la brasikon per la kaliko, karoto, ruĝa pipro, chile, pikita zingibro kaj cilantro. Aldonu la zingibran elektantan likvaĵon kaj ĵeti al sako. Alĝustigu aranĝadon, aldonante kroman salon se necese.
Ruĝaj Fresno-Ĉilizoj
Ruĝaj Fresno-knabinoj ne precipe varmegas. Se vi preferas pli maldikan mankon, vi povas forlasi ĝin. Se vi ne povas trovi Fresno-ĉilizojn, vi povas anstataŭigi malgrandan verdan aŭ ruĝan Jalapeno. Konservu la varmegon por pli afrodisiaj efektoj.
Ĉi tiu Recepto estas Afrodisia Kvalito
Brasiko estas la strofrodisko en ĉi tiu recepto, estante bonega natura Viagra kun sia kapablo pliigi nivelojn de nitra rusto en la sango. Bonega fonto de vitaminoj K, C kaj B6, pli mangano kaj fibro, brasiko kaj ruĝa kaj verda estas utila por sana dieto. Aldone, multnombraj studoj estis faritaj montrante ĝiajn kontraŭinflamatoriajn, antioksidajn kaj kancer-batalojn. Ĵetu en la paprikoj, ŝtonoj kaj zingibro, kiuj ankaŭ pliigas nitran ruston, endorfinojn kaj vitaminon C, ĉi tiu salato pruntas kiel fabela impulso al ia manĝo dividita kun via kunulo. Deer
Redaktita de Joy Nordenstrom
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 83 |
| Tuta Fat | 1 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 215 mg |
| Karbonhidratoj | 18 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 3 g |