Citrono, butero, kaj spicoj aldonas guston kaj zorgon al ĉi tiuj vualoj. Ili estas bongustaj servataj en bukedoj kun viaj preferataj hamburgeroj aŭ kune kun terpomoj aŭ nudeloj.
Vi Might Like Like
Cheddar kaj Spinach Stuffed Meatloaf
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 funtoj en tero
- 1/2 taso de butero aŭ margarino
- 1 cucharadita de suko de citrono
- 1/2 cucharadita salo
- 1/8 cucharadita tera nukso
- Malgranda nigra pipro
- 1 ovo (batita kun 2 kuleroj da akvo)
- 1/2 tasoj de pano (fajna, seka, nesezonita)
- 2 kuleroj de oleo de olivo
Kiel fari ĝin
- Kombini grundan vejnon, buteron, citronan sukon, salo, nukso kaj pipro; Formi en 6 Vekaj patoj.
- Donu kalikojn en ovon kaj akvon miksaĵon en panojn.
- Varma oleo en peza mantelo. Brunaj kovritaj vekaj patoj ĉe ambaŭ flankoj en varma oleo; redukti varmegon kaj kuiri dum 15 minutoj, aŭ ĝis vekaj patoj estas faritaj.
- Servu "kiel estas" kun terpomoj aŭ aliaj flankoj, aŭ kiel hamburgero en sandviĉo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 432 |
| Tuta Fat | 27 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 129 mg |
| Natrio | 284 mg |
| Karbonhidratoj | 11 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 36 g |