Ĉi tiu kremita spinaco-recepto estas farita per peza kremo, krutaĵo de nuksmuko, iom fajne kradrita cepo, kaj butero, kun tranĉaĵoj malmola kuirita ovo. Ĉi tio estas delikata flanka plado por preskaŭ ajna manĝo. Bonvolu suproĉi ĉi tiun spinacan pladon kun iom freŝa kradrita aŭ tritita Parmesana fromaĝo.
La spinaco estas bonega flanka plado por servi per stekoj, rostita bovaĵo , aŭ kokoj . Aŭ servu ĝin per bakita aŭ kruta kokido aŭ fiŝo.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj tranĉitaj, kuiritaj spinacoj
- 2 kuleroj de fajna pikita cepo
- 1 cucharadita de salo
- dash nukso
- 1 taso peza kremo
- 1 kulero de butero
- 1 malmola kuirita ovo, tranĉita
Kiel fari ĝin
- Metu la spinacon en kaserolo; aldoni cepo, salo, nukso, kremo kaj butero.
- Miksu bone kaj varmegas ĝis varma kaj spinaco estas dezirita.
- Kuleron sur servanta pladon kaj supron kun malmolaj kuiritaj ovoj tranĉaĵoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 265 |
| Tuta Fat | 26 g |
| Saturita graso | 16 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 127 mg |
| Natrio | 74 mg |
| Karbonhidratoj | 5 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 5 g |