Kion Vi Deziros
- 1/4 taso fajne pikita verda sonorilo-pipro
- 1/4 taso fajne pikita cepo
- 2 kuleroj de butero
- 1 povas (10 1/2 oz) kondensita kremo de celeria supo, senŝeligita
- 1/2 taso de lakto
- 1 1/2 tasoj tranĉitaj de Cheddar-fromaĝo
- 1 povas (16 onzas) salmo, drenita kaj flakita
- 4 onzas meznoteloj, kuiritaj
- 1/4 taso tranĉitaj nigraj olivoj, laŭvola
- 1 pokalo de mola pano, ĵetita per 1 kulero de fandita butero
Kiel fari ĝin
- En kaserolo kuiri verdan pipron kaj cepon en 2 kuleroj da butero ĝis mola.
- Aldoni sopon kaj lakton; varmego ĝis bubbly, movante senĉese.
- Aldoni fromaĝon; movu ĝis fandita. Stiriĝu en salmo, drenitaj nudoj kaj olivoj.
- Translokigi miksaĵon al 1 1/2-kvartala kaserolo kaj supro kun ŝercitaj pano-paneroj .
- Bake ĉe 350 F dum 25 ĝis 30 minutoj.
Servas 4.
Pli Receptoj
Facila Salmo Kaserolo
Crockpot Perkoloraj Terpomoj kun Salmo
Salmo-Soufejo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1157 |
| Tuta Fat | 80 g |
| Saturita graso | 40 g |
| Senatentigita graso | 23 g |
| Kolesterolo | 266 mg |
| Natrio | 1.491 mg |
| Karbonhidratoj | 48 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 61 g |