Facila crockpot casserole recepto uzante porko-stekaĵon, tranĉita en striojn kaj kun cepo, fungoj, tomato-saŭco kaj verda pipro.
Kion Vi Deziros
- 1 1/2 lb. porko-stekaĵo, tranĉita en striojn
- 2 tbsp. vegetala oleo
- 1 taso de pokita pomo
- 1 malgranda verda tintila pipro, pikita
- 1 (4 oz.) Povas dreni fungojn
- 8 oz. povas tomate saŭco
- 3 tbsp. bruna sukero
- 1 1/2 tbsp. vinagro
- 1 1/2 kuseneto. salo
- 2 tbsp.
- Saŭco de Worcestershire
Kiel fari ĝin
- Bruna porko en oleo en skileto. Drenu sur papero kukloj, se dezirite.
- Metu porkajn striojn kaj restantajn ingrediencojn en malrapida kuirejo. Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 6 ĝis 8 horoj en ALTO dum 3 ĝis 4 horoj.
- Servu per kudroj aŭ rizo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 379 |
| Tuta Fat | 22 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 108 mg |
| Natrio | 798 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 31 g |