Ĉi tiuj plaĉaj ringoj estas glaste malpeze kun miksita arcea miksaĵo, tiam rostita. Ĝi estas delikata flanka plado por iu ajn okazo. Amuza fakto: la ekstera haŭto de la delikata kukurbo estas plene manĝebla. La interna karno havas dolĉan kaj mildan guston, ke infanoj kaj plenkreskuloj egale ĝuos.
Pli vintra kasko
- Acorn Squash Recipe With Money kaj Granny Smith Apples
- Malrapida Kuiristo aŭ Baked Carnival Squash
- Baked Maple kaj Brown Sugar Butternut Squash
Kion Vi Deziros
- 2 meza delikata kukurbo
- 2 kuleroj de butero fandita
- 2 kuleroj
- siropo de arce
- Dash maro salo
- Kartomomo (aŭ cinamo)
Kiel fari ĝin
- Metu kalikan rolon-panon (aŭ bakujan flankon kun flankoj) kun ne-striko. Grabu la folion aŭ ŝpruciĝu per nepika kuirila spray.
- Tranĉi la premplaton en 1-colajn dikajn rondojn; kuku semojn el ĉiu ĉirkaŭvojo.
- En bovlo, ĵetu la premplaton per la fandita butero kaj arcea siropo. Ordonu la premplaton sur la pretaj folioj. Aspergi malpeze per salo kaj kartamo aŭ cinamo.
- Bake ĉe 350 F dum 35 ĝis 45 minutoj, turniĝante unufoje ĉirkaŭ duonvoje tra la baksa tempo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 59 |
| Tuta Fat | 4 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 10 mg |
| Natrio | 28 mg |
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |