Riĉa, krema kaj malvarmeta, kun freŝa citrono, ĉi tiu deserto estas la perfekta ne-kuirila deserto por somero. De komenco al fino, la recepto prenas malpli ol 10 minutojn por prepari kaj uzas nur 3 ingrediencojn. Chill dum 1 horo kaj servu!
Kion Vi Deziros
- 6 onzas (177 miliardoj) dolĉigis condensan lakton
- 6 onzas (177 miliardoj) freŝa citrono suko
- 2 al 3 6-onza ujoj (340-510 miliardoj)
- klara jogurto
Kiel fari ĝin
- Fiksu jogurto ekstere sur la vendotablo dum 10 minutoj por alporti ĝin al temperaturo.
- Verŝu la evaporan lakton en grandan bovlon aŭ likvigilon. Aldonu freŝan citronan sukon al la kondensita lakto kaj blendu ĝisfunde uzante bastonon blendilo aŭ norma blendilo.
- Aldoni 6 onzas de jogurto al la lakto-citrono suko miksaĵo kaj miksi bone.
- Aldoni alian 6 onzas de jogurto kaj daŭre miksi. La miksaĵo estos densa kaj krema. (Por fari pli maldikan kreon, aldonu alian 6 onzas jogurton.)
- Kovrigu la citronan kremo strikte kaj malvarme dum almenaŭ 1 horo. Kiam preta por servi, kulero en kvar individuajn bovlojn.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 227 |
| Tuta Fat | 8 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 31 mg |
| Natrio | 114 mg |
| Karbonhidratoj | 33 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 8 g |