Rapidaj kaj Facilaj Veganaj Biskvitoj

Ĉi tiu vegana biskvita recepto estas rapida kaj facila kaj uzas nur 5 simplajn ingrediencojn por fari klasikajn biskvitojn. Supro viaj veganaj biskvitoj kun hejma vegetara gravulo .

Ĉi tiu recepto uzas neniun lakton, buteron, ovon aŭ aliajn bestojn, kiuj konsistas el la vegano . Plej multaj biskvitaj receptoj kaj miksaĵoj uzas laktajn produktojn aŭ petas ilin esti aldonitaj. Sed vi ne devas rezigni ĝui biskvitojn ĉar vi adoptis vegan vivstilon.

Por ekipaĵo por ĉi tiu recepto, vi bezonos ruliĝantan pinglo, bakotuko kaj forno. Vi volas porti antaŭtukon por konservi farunon el viaj vestoj. Kaj, avertite, vi estos ruliĝantaj ilin sur flua surfaco, do estos purigado poste.

Vi povas esti certa, ke ĉi tiuj veganaj biskvitoj funkcios bone por vi. Unu recenzisto skribis: "Mi luktis kun diversaj veganaj biskvitaj receptoj, multaj el veganaj kuirejaj ikonoj. Ĉi tiu recepto estis la plej facila kaj plej rapida sekvi kun la plej bonaj rezultoj."

Kion Vi Deziros

• 2 tasoj da faruno
• 1 tbsp. bakanta pulvoro
• 1/2 kuseneto. salo
• 4 tbsp.
• vegana margarino
• 3/4 taso de sojfabo (aŭ iu ajn
• suprema vegano de lakto )

Kiel fari ĝin

1. Precalentar la forno ĝis 450 F.
2. Metu ĉiujn sekajn ingrediencojn en bovlon. Uzante forkon, blendu la margarinon en la sekajn ingrediencojn ĝis la miksaĵo rompas en fajnajn erojn.
3. Aldonu la soyan lakton kaj movu ĝis la eroj kliniĝos kune.
4. Elŝaltiĝu sur florita pano-tabulo aŭ kalkulo kaj genuu la paston dum 1 ĝis 2 minutoj aŭ ĝis la pasto estas glata. Aldonu pli da faruno kiel necese, se la pasto estas pegaj.

1. Kun ruliĝanta pinglo, ruliĝu la paston al proksimume 1/2 colo da dikeco.
2. Tranĉi la paston en ĉirkaŭvojoj (trinka glaso funkcias bone, se vi ne havas rondan kuketan tranĉilon), kaj metu ilin sur malplenigitan kuketon.
3. Bake por 12 ĝis 15 minutoj.

Konsiletoj

• Vi povas servi la biskvitojn varme per vegano, margarino kaj miksaĵo aŭ kun vegetara gravio por biskvitoj kaj gravio.
• Uzu la biskvitojn por matenmanĝi sandviĉojn kun vegano-kolbason aŭ aliajn pakaĵojn.
• Ĝuu ĉi tiujn veganajn biskvitojn por frago-fiŝo anstataŭ uzi shortbread aŭ funtan kukon.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	81
Tuta Fat	5 g
Saturita graso	1 g
Senatentigita graso	2 g
Kolesterolo	0 mg
Natrio	550 mg
Karbonhidratoj	8 g
Fitara Dieto	1 g
Proteino	1 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).