Ĉi tiu japana porko fritita rizon inkluzivas tradiciajn legomojn kaj vestaĵojn, inkluzive de cepo, karoto kaj verda pipro. Ĵetu ĝin kune la tempo, kiam vi havas iom da sovaĝaj rizo kaj la plado estos sukceso ĉe via sekva familia vespermanĝo aŭ poto.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj japanaj rizoj vaporitaj
- 1/4 taso pikita cepo
- 1/4 taso pikita karoto
- 1/4 taso pikita verda pipro
- 1/3 taso kudrita ŝinko / porko
- 2 ovoj, batitaj
- 1/2 cucharadita de ajlo
- 1 cucharadita de polvo de polvo de polvo
- 2 kuleroj de saŭco de sojfabo
- 2 kuleroj de oleo vegetala
Kiel fari ĝin
- Varmego 1 kulera oleo en wok aŭ granda skileto kun alta varmego.
- Kremu ovojn tre rapide en wok.
- Ĉesu varmegon kaj transloku ovojn de wok al plato.
- Varmego 1 kulero de oleo en voko al alta varmego. Sauté legomoj kaj ŝinko ĝis malvarmigita.
- Aspergi la ajlan salon kaj la kokan bouillon-pulvoro.
- Aldoni rizon kaj movu bone.
- Aldonu ruliĝitan ovon, kiu kuiris antaŭe al la rizo-miksaĵo kaj miksas kune.
- Turnu la varmegon al malalta, verŝi sojfiĉan saŭcon kaj rapide moviĝu.
- Ĉesu la varmegon.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 873 |
| Tuta Fat | 13 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 218 mg |
| Natrio | 1.711 mg |
| Karbonhidratoj | 160 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 25 g |