Ĉi tiu kruta rostita estas klako por ripari; nur faligu la ingrediencojn en la malrapida kuiristo, starigu ĝin kaj foriru por momento. Uzu la trinkojn por fari delikatan gravion, se vi ŝatus.
Potenca rostitaĵo estas la perfekta kortego de bovaĵo por la malrapida kuiristo. Malfacila kaj malmultekosta rostita kostumo estas la plej bona elekto por longa kaj malrapida kuirado. Uzu rostan tranĉon de la kuketo aŭ faru la teleron kun senvalora aŭ bone-en mallongaj ripoj aŭ rostita rostitaĵo.
Ĉi tiu malrapida kuirilaro-rostita prenas tutan tagon por kuiri, sed nur 3 aŭ 4 minutojn por prepari. Provita franca franca cepo faras ĉi tiun kaldronon rostitan rapide ripari kaj la kruta poto faras ĝin brizo por kuiri.
Ĉi tio estas mirinda manĝo ripari por okupata tagmanĝo. Ĉio, kion vi bezonas, estas flanka plado aŭ du, aŭ servu la bovaĵon sur sandviĉaj bukedoj.
Kion Vi Deziros
- 3 al 4 funtoj supre ronda rostita aŭ maldika chuck
- 1 povas (10 1/2 onzas) kondensita franca cepopopo
- 8 onzas tranĉitaj fungoj
- 2 kuleroj de faruno de ĉiuj intencoj
- 2 al 3 kuleroj de malvarma akvo
- salo kaj pipro, por gustumi
Kiel fari ĝin
- Tranĉi la rostitan en 4 al 6 grandajn pecojn kaj metu ilin en la malrapida kuiristo. Aldonu la francan cepopopo kaj fungoj. Kovru kaj kuiri ĉe BAJ por 8 ĝis 10 horoj, aŭ ĝis tre mola. Aŭ kuiru ĉe HIGH por 4 ĝis 5 horoj.
- Se vi deziras, faru guston de salo kun la sukoj. Forigi la bovaĵon kaj fungojn al plado aŭ bovlo kun kulera kulero; Teni varman. Transferi sukoj al kaserolo. Skimu tro da graso, se ĝi deziras. Malvarmigu la sukoj dum 5 minutoj por redukti iomete kaj koncentri la gustojn.
- Miksi 2 kulerojn da faruno kun malvarma akvo por fari mildan miksaĵon; movu la sukoj. Daŭre kuiri ĝis la saŭco estas dikigita kaj bubbly. Gusto kaj aldonu salo kaj pipro, kiel bezonas.
- Servu la gravion kun la tranĉaĵoj aŭ fiŝitaj trinkaĵoj kaj fungoj.
- Servu ĝin per terpomoj kaj legomoj aŭ sur toastitaj sandviĉaj bukedoj kun karoj kaj malvarmaĵoj aŭ blatoj.
Servas 4 ĝis 6.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 650 |
| Tuta Fat | 20 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 200 mg |
| Natrio | 500 mg |
| Karbonhidratoj | 37 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 77 g |