Homoj de ĉeloj estas komfortaj manĝaĵoj ĉiun fojon de la jaro. Malfacila kaj facila por fari, ili estas konataj al multaj usonanoj. Konsideru ĉi tiun senpagan version por specialaj brunkoj aŭ kiel rapidaj labortagoj antaŭ la mateno. Bonvolu dubli ĉi tiun recepton kaj frostigi la restojn por mateniĝi.
Inkluzivaj Substitucioj kaj Kuirejaj Konsiletoj
Dum pancakes kaj crepes ĝuas plejparte dolĉan ekziston kiam ĝi temas pri kolizioj, oni ankaŭ scias ke la berfoj estas la perfekta fono por sovaĝa boneco. Jen kvin manieroj por krei pli koraj waffle per unikaj papoj:
Hamoj kaj Fromaĝoj - Aldonu maldikan tranĉaĵon de ŝinko kaj fromaĝo inter via waffle batalanto por rapida panini-simila sandviĉo.
Chicken Strip Waffles - Tranĉu vian waffle en kvaronojn kaj aldonu kokajn striojn por ĉe-hejma versio de kokido kaj vafoj.
Huevos Rancheros Waffles- Por transformi waffelon en meksikan manĝaĵon, prefere perdas la cinamo kaj aldonu spicojn: kuminojn, chilenojn, kaj ajlojn. Aldonu pikita jalapeno, lasante la semojn en se vi ŝatas varmegon aŭ preterlasante ilin se vi volas konservi ĝin malgrava. Aldonu du ovojn super-facilaj supre, lakto-senŝanĝaj trinkitaj fromaĝoj de via elekto kaj ĝui.
Se ŝafoj kaj fromaĝoj ne estas via afero, vi ne estas sola. La dolĉaj altaj kombinoj, kiujn vi pli konas, estas pli sube. Simple aldoni vian elekton de frukto kaj iom da mielo sufiĉas por supro de waffle. Kelkaj grandaj pafoj por aldoni al viaj waffoj estas berra miksaĵo de fragoj, blueberoj kaj framboj. Karameligitaj persikoj, tostitaj rostitaj avenoj kaj pulvoraj sukero estas bonega kombinaĵo. Lastaj, cinamo-pomoj kaj lakto-senpremita skurĝita kremo estas kukaĵo-simila speco.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj da faruno
- 1 kulero kaj 1 cucharadita
- bakanta pulvoro
- 2 kuleroj
- sukero (blanka)
- Laŭvola: 1/2 cucharadita cinamo
- 3/4 cucharadita de salo
- 2 grandaj ovoj (batitaj)
- 1 ½ tasoj
- migdala lakto (varmigita, aŭ tritiko)
- 5 kuleroj de soja margarino (fandita)
- 1 kulero de sojfabeto de sojfabo sen sveligita
Kiel fari ĝin
- Precalenti feron de wafflo.
- En mezgranda miksa bovlo, kunmetu la farunon, bakante polvon, sukeron, cinamo kaj salo. En alia bovlo, batis la ovojn kun la migdala lakto, fandis sojfiŝan margarinon kaj sojfiĉan jogurton ĝis bone kombinita. Prenu la malsekajn ingrediencojn en la sekaĵon, miksante ĝis nur kombinita.
- Uzante proksimume 1/3 taĉa bateo samtempe, enŝovu la batejon en la precalentan wafeleton, puŝante la batilon al la randoj de la fero. Kuiri ĝis ora bruna, proksimume 4-5 minutojn, aŭ ĝis la fero jam ne plu vaporiĝos. Servu varma kun via elekto de tigoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 246 |
| Tuta Fat | 14 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 181 mg |
| Natrio | 745 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 8 g |