Picky Eaters Respondas al Legomoj Kiu Estas Pretaj En Malsamaj Vojoj
Mi estas granda rekomendanto de la teorio, ke kiam legomoj gustumas bonon, infanoj volas manĝi ilin. Nun ekzistas multaj manieroj por ke la legomoj gustumas bonon, de kunigi ilin kun nutraĵoj, infanoj, kiuj ŝatas aldoni buteron, salo aŭ sukero.
En ĉi tiu artikolo mi parolas pri alia strategio: Ŝanĝante la teksturon de legomoj. Turni brokolon en kreman brokolon-supojn recepton aŭ pura spinakon kun frostita ananaso, por ke frostita verda glavo povas labori mirindaj kun elegantaj manĝantoj.
Jen kelkaj el miaj plej ŝatataj receptoj, kiuj faras legomojn gustumi bone, simple ŝanĝante la teksturon de ili:
- Carrot Cake Smoothies - Kiel karoto kuko en glaso!
- Kale Pesto Recipe - Ĉiufoje kiam mi havas verdulojn, kiuj estas por iri malbone, mi turnas ilin en pesto. La infanoj ne povas vere distingi la diferencon inter kale pesto kaj basil pesto. Uzu ĉi tiun recepton por fari pesto-pizon.
- Varma Soup-Recepto - Ĉi tiu kruta florbrasika supo prenas blandan vegetaĵon kaj donas al ĝi multe da pizazoj. Infanoj vere ŝatas ĉi tiun recepton.
- Sovaĝa Tomato-Soupo - Ĉi tio estas perfekta supo-recepto por la somero, kiam tomatoj estas en sezono. Kvankam tomatoj estas teknike frukto, ili estas súper sanaj, kaj ĉi tiu supo ankaŭ havas cepojn, ajlojn kaj freŝan basilon en ĝi.
- Verda Glata Recepto - Ĉi tiu estas farita per kale, frostita ananaso kaj ananaso-kokosa suko.
- Zucchini Corn Chowder Recepto - Ĉi tiu krema supo estas sufiĉe dika por manĝo, sed ĝi ne havas kreon en ĝi. Ĉi tiu recepto ankaŭ estas ŝarĝita per legomoj.
- Recipe Hummus - La infanoj eble ne ŝatas ĥifojn, sed kiam vi servas al ili hummus per pita blatoj, ĝi povas ŝanĝi ĉion. Miaj infanoj neniam kutimis ŝati hummuson, tiam unu tagon ili provis ĝin ĉe domo de amiko. Boom - ĝi fariĝis nova favorito!
- Recipe Soup Soup - Varma, krema kaj kaza, ĉi tiu vegeta supo estas komforta manĝaĵo ĉe ĝia plej bona!