Gluten-free cornbread-plenigo komencas kun gluten-free cornbread , kiun vi povas fari kun via preferata recepto aŭ miksi aŭ aĉeti preta.
Aldonu krustojn de via plej ŝatata ĉiutaga gluten-pano en ĉi tiu recepto. Unu eblo estas gluten-liberaj juglandoj, romero da pano , kiu aldonas bonodoran, sovaĝan guston. Faru la panojn kaj panojn de pano antaŭ tempo kaj kungezon uzi por la recepto. Ĉi tiu stovetop-vestado fariĝas bonvena, rapida kaj facila feriado.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj sen gluten liberaj paneroj, sekaj
- 2 tasoj sen gluten senkulpaj paneroj, sekaj
- 1 taso celer, fajne pikita kun folioj
- 1 taso verdaj cepoj, tranĉaĵoj (ĉirkaŭ 8 verdaj cepoj)
- 2 trunaj ajloj, pikitaj
- 1/4 taso olivoleo
- 1/4 taso de butero
- 1 al 2 kuleroj de gluten-libera sovaĝa herbo miksaĵo (aŭ kultivaj herbo miksaĵo-vidaj konsiletoj)
- 3/4 ĝis 1 taso sen gluten kokido aŭ meleagroakso
- Salo, por gustumi
- Pipro, por gustumi
Kiel fari ĝin
- En granda kaserolo, fandu buteron kaj aldonu olivan oleon.
- Aldoni celerion, cepojn, ajloj kaj saŭdi ĝis legomoj estas molaj, proksimume 5 minutojn.
- Aldoni pomojn, salo, pipro, kaj sekan herbon miksaĵon.
- Verŝu poultry stock en la panon. Stir mordi. Alĝustigu tranĉaĵoj kaj malrapide aldonu pli da stoko, se necese.
- Varmigi kaj servi.
Gluten-liberaj herbaj fontoj inkluzivas Tone's, Durkee kaj Spice Island. Ĉiam certigu, ke viaj laboraj surfacoj, uzaĵoj, pakaĵoj kaj iloj estas liberaj de gluten.
Ĉiam legu produktajn etikedojn, ĉar fabrikantoj povas ŝanĝi produktajn formulaĵojn sen avizo. Kiam en dubo, ne aĉetu aŭ uzu produkton antaŭ kontakti la fabrikiston por konfirmo, ke la produkto estas senpage de gluten.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 410 |
| Tuta Fat | 24 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 76 mg |
| Natrio | 393 mg |
| Karbonhidratoj | 26 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 22 g |