Marinita en miksaĵo de citrono koncentrita, sojfabo, herboj kaj spicoj, ĉi tiu kokido havas dolĉan, lemonan guston, kiu estas mirinda. Ĉi tiu kokido estas bonega sur ĝi mem aŭ perfekta por salatoj kaj sandviĉoj.
Kion Vi Deziros
- 8 kokaj mamaj duonoj
- 1 povas (6 onzas / 180 mL) frostigita limonado koncentrita
- 1/4 taso / 60 ml
- sojsaŭco
- 2 kuleroj / 10 mL sekigitaj maraj
- 1 cucharadita / 5 ml salo
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml de ajlo de polvo
- 1/2 cucharadita / 2.5 ml
- papriko
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml freŝa tero nigra pipro
Kiel fari ĝin
- Kombini limonado koncentrita kun soya saŭco, salo, ajlo polvo, marjoram, paprika kaj nigra pipro en likvilo kaj miksi ĝis glata.
- Metu kokidon en granda resealabla plata sako.
- Verŝu en la duonon de la limonada miksaĵo en la plastan sakon.
- Turnu al mantelo kaj lasu sidi dum 30 minutoj.
- Precalentado krado.
- Forigi kokidon el la marinado kaj metu vin sur varma krado.
- Krado de krado por proksimume 6 ĝis 7 minutoj po unu flanko kun rezerva marinado.
- Daŭrigu plendi kokidon ĝis finita, ĉirkaŭ 12 ĝis 15 minutojn aŭ ĝis ĝi atingas internan temperaturon de 165 gradoj F / 75 gradoj C, kaj servu.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 2406 |
| Tuta Fat | 140 g |
| Saturita graso | 39 g |
| Senatentigita graso | 56 g |
| Kolesterolo | 837 mg |
| Natrio | 2.318 mg |
| Karbonhidratoj | 5 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 264 g |