Ĉi tiu facila recepto komenciĝas per skatolo da macaronoj kaj fromaĝoj kaj iĝas ĉefa plado-kaserolo kun la aldono de kruĉita kuirita kokido kaj frostita tondita legomoj. La kaserolo estas kovrita per manĝaĵoj de panoj kaj tiam estas bakita al hejma perfekteco. Ŝprucante iujn trinkitajn Cheddar-fromaĝojn antaŭ ol la panoĉambro aldonas iom pli da gusto kaj teksturo sed ne necesas.
Ĉi tio estas rapida kaj facila manĝo por prepari kun komfortaj manĝaĵoj, sed se vi ne estas fervorulo de akvumita supo, anstataŭigu ĝin kun ĉirkaŭ 1 ĝis 1 1/2 tasoj da blanka saŭco aŭ sovaĝa beĉemel-saŭco farita per parto de kokala buljono. Uzu ĉemizitan kuiritan kokidon aŭ remotan kokidon en la pladon, kaj kiom ajn frostitajn legomojn via familio. Vi ankaŭ povas uzi pakon de la deluxe-stilo macaronoj kaj fromaĝo anstataŭ la regula.
Kion Vi Deziros
- 1 pakaĵo (12 onzas) Kraft Velveeta konkoj kaj fromaĝo
- 1 povas krei kokan supo
- 2 al 3 tasoj kubaj, kuiritaj kokidoj
- 1 kulero de oleo de olivo
- 1 malgranda cepo (pikita)
- 1/2 kaliko pikita apio
- 1 taso frostita miksita legomoj (malplenigita)
- 2 kuleroj de ruĝa pipro rostita aŭ pimiento
- Salo kaj freŝa tero nigra pipro al gusto
- Laŭvola: 1/2 ĝis 1 taso tranĉita akra Cheddar-fromaĝo
- 1 taso
- Mildaj freŝaj panaj manoj ĵetitaj kun 2 kuleroj de fandita butero
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 350 F (180 C).
- Malpeza butero 2- 2- 2-kvartara bakanta plado aŭ ŝprucigi ĝin per nepika kuirila spray.
- Kuiri la konkaĵojn laŭ la pako. Drenu, revenu al la kaserolo aŭ granda bovlo kaj aldonu la fromaĝon, kremon de kokido kaj la kokidon.
- Dume, varmigu la olivan oleon en ĉuizo aŭ saŭta panjo. Aldoni la cepo kaj celerio kaj kuiri, moviĝante, ĝis la legomoj estas molaj.
- Aldonu la tonditajn legomojn kaj ruĝan pipron aŭ pimenton al la skileto kaj kuiri, movante, dum 2 minutoj pli.
- Kombini la saŭtajn legomojn kun la pasto kaj kokida miksaĵo; gustumi kaj aldoni salo kaj freŝe grundan nigran pipron kiel bezonas. Kuŝu la pastan miksaĵon en la preta bakanta telero.
- Supro kun trinkita fromaĝo, se ĝi uzas, kaj la ŝranĉitajn panojn.
- Baku por 30 ĝis 40 minutoj, ĝis la panoĉambroj estas malpeze brunaj kaj la kaserolo blovas ĉirkaŭ la randoj.
- Servu ĉi tiun facilan tutan en unu telero kun simpla ĵetita salato aŭ tranĉita freŝaj tomatoj, kune kun varmaj biskvitoj.
Pliaj Komfortaj Kokaj Receptoj
Se vi serĉas pli da en-unu kokaj pladoj, provu unu el ĉi tiuj receptoj. Kokaj kokaj kaserolo kun cheddar-fromaĝo kaj legomoj estas riĉa, kovrita plado kompletigita per kokido, legomoj kaj pano en krema saŭco. Kokido kaj rizo-kaserolo ne povus esti pli facila - simple metu ĉiujn ingrediencojn en pladon kaj bakas. Kaj por io tiel kontentiga, sed eble iom pli malpeza, ĉi tiu pika Cajun-kokido kaj pasto plaĉos al la tuta familio.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1222 |
| Tuta Fat | 89 g |
| Saturita graso | 47 g |
| Senatentigita graso | 28 g |
| Kolesterolo | 312 mg |
| Natrio | 1.322 mg |
| Karbonhidratoj | 30 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 73 g |