Ĉi tiu butternut squash casserole estas simpla kombino de mashed butternut squash kun ovoj, arce siropo kaj spicoj.
La maskita butternut-ŝtrumpeto estas bakita per kruda bruna sukero kaj pecanfluo. Ĝi estas facila kaserolo por baki; Ĝi estas perfekta por feriado vespermanĝo aŭ ĉiutaga manĝo.
Kion Vi Deziros
- 1 granda butternuta kukurbo
- 2 kuleroj de siropo de arce
- 1/4 taso granulada sukero
- 1 granda ovo
- 2 kuleroj de lakto (aŭ duono kaj duona)
- 2 kuleroj de butero fandita
- 1/4 cucharadita de planko cinamo
- Dash salo
- Por la Topping:
- 1/3 taso lumo bruna sukero (pakita)
- 1/4 taso de ĉiuj farunoj
- 1/4 taso fandita butero
- 1/2 ĝis 3/4 taso pecans (pikitaj)
Kiel fari ĝin
- Senŝeligi la butternutkukson; elprenas la semojn kaj molajn pulpon kaj forĵetas. Tranĉi la premplaton en 1 1/2-cola pecoj. Steam super simmering akvo dum ĉirkaŭ 15 ĝis 20 minutoj, ĝis mola. Forigu la premplaton al granda bovlo kaj lasu ĝin malvarmeti iomete.
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Butero 1 1/2-kvartran kaseroladon.
- Batu la premplaton kun la arce siropo kaj 1/4 taso da granula sukero. Aldoni la batitan ovon, lakton kaj 2 kulerojn da fandita butero. Aldonu la cinamo kaj akvon da salo, por gustumi. Blendu bone.
- Transloku la premplatan miksaĵon al la preta kaserolo.
- Kombini la pintajn ingrediencojn kaj aspergu super la kvazaŭo.
- Baku en la precalentigita forno dum ĉirkaŭ 30 minutoj aŭ ĝis la kaserolo estas varma kaj la supro estas ora bruna.
Vi Might Like Like
Butternut Squash Bake Kun Bruna Sukero Kruta Supro
Aŭtuna Saŭco Kuŝas Kun Butternut-Akvaĵo
Lentiloj Kun Dolĉa Potato kaj Kale
Butternut Squash kaj Pasta kun Sage
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 627 |
| Tuta Fat | 39 g |
| Saturita graso | 15 g |
| Senatentigita graso | 16 g |
| Kolesterolo | 274 mg |
| Natrio | 492 mg |
| Karbonhidratoj | 60 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 12 g |