Ĉi tiu facila malrapida kuirilaro hah bruna vespermanĝo prenas nur minutojn por kunveni, kaj ĝi estas bonega elekto por okupata tago. Simple starigu la malrapidan kuirejon kaj vi estas libera por la resto de la tago.
Bruna karno estas akvumita kaj kovrita per kremo-maizo, haŭ brunaj terpomoj, kaj kondensita sopaĵo. Mi uzis fridigitajn hash brunajn terpomojn, sed uzitajn frostitajn haŭtajn brunajn haŭtojn.
Kion Vi Deziros
- 1 kulero de vegetala oleo
- 1 al 1 1/2 funtoj klinas terenajn bovojn, kiel ekzemple ĉifono aŭ ĉirkaŭvojo (85% ĝis 90%)
- 1 meza cepo, pikita
- 1 koverto (.87 onza) bruna gravito
- 1 povas (15 onzas) kremkolora maizo
- 1 1/2 tasoj tranĉitaj de cheddar fromaĝo
- 1 pakaĵo (16 ĝis 20 oz) frostitaj haroj brunaj, iomete dikigitaj, aŭ fridigitaj haroj brunaj
- Salo kaj pipro al gusto
- 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de celerio, fungo aŭ kuka supo
- 1/2 taso evaporata lakto
Kiel fari ĝin
- Varmigu la oleo en granda skileto super meza varmego. Aldoni la teron bovaĵo kaj cepoj; Kuiri, moviĝanta, ĝis la bovaĵo jam ne estas rozkolora kaj la cepo estas iomete mola.
- Kuleru la brunajn kampajn bovojn kaj cepojn en la fundon de malrapida kuiristo (almenaŭ 4-kvartala grandeco). Aldoni la gravy miksaĵo kaj ĵeti.
- Verŝu kreman-maizon sur la grundan bovaĵan miksaĵon kaj supron kun duono de la trinkita fromaĝo.
- Supro kun hash brunaj; aspergu per salo kaj pipro. Supro kun la cetera trinkita fromaĝo.
- En bovlo miksas la supo kun evapora lakto; Gusto kaj sezono kun salo kaj pipro. Kulero la supo miksaĵo egale super la hash brunaj kaj fromaĝo. Kuiri malaltan dum 6 ĝis 8 horoj, aŭ alte por 3 1/2 ĝis 4 1/2 horoj.
Vi Might Like Like
Pie de Sandy's Slow Cooker Shepherd's Pie
Bovino kaj Terpomo de Sudokcidenta-Stilo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1540 |
| Tuta Fat | 97 g |
| Saturita graso | 44 g |
| Senatentigita graso | 35 g |
| Kolesterolo | 307 mg |
| Natrio | 3,444 mg |
| Karbonhidratoj | 93 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 77 g |