Ĉi tiu fabela recepto por Citronika Salmo-Pastaĵo estas tiel sana kaj bongusta. Servu ĝin super Baked Rice Pilaf . Ĉi tiu facila recepto kuiregas en skaleto sur la stovetop.
Kiam vi kuiras kun freŝaj salmaj fileoj , certigu, ke ĉiuj pingloj estas forigitaj. Ĉi tiuj tre eta kaj maldikaj ostoj povas eskapi de la kompleta procezo. Kuru viajn fingrojn super la fileoj kaj vi sentos la ostojn. Forpuŝu ilin kun pinĉiloj kaj forĵetas.
La kombinaĵo de dolĉa kremo kun citrono, salmo kaj legomoj kiel ekzemple pikiloj kaj ruĝa sonorilo estas tre freŝa kaj printempa. Servu ĝin per frukta salato (ekzistas multaj vegetaĵoj en ĉi tiu recepto!) Kaj kelkaj cepoj aŭ simplaj vespermanĝoj. Por deserto, glacia kremo aŭ tartletoj estus nur la afero.
Kion Vi Deziros
- 1-1 / 2 tasoj lumo agrabla kremo
- 1/2 taso duono kaj duono kremo
- 2 kuleroj da kradrita citrono
- 1 cucharadita de sekigita ripozo
- 1 (16-onza) pako mostaccioli aŭ rotini pasta
- 2 kuleroj de oleo de olivo
- 1 funtita salmoneto, flaŭta, tranĉita en 1 "kubojn
- 1 leeko, rinsita kaj tranĉita
- 1 ruĝa sonorilo, pikita
- 2 tasoj de sukero
- 3 kuleroj de suko de citrono
- Salo kaj pipro al gusto
Kiel fari ĝin
1. Alportu grandan kaldronon da akvo por kuiri; aldoni salo
2. Kombini la dolĉan kremo, duonon kaj duonon, citrono senŝeligi kaj verŝi herbon kaj miksi bone; flankenmetis.
3. Kui la paston laŭ paka direkto en la bolanta akvo ĝis la dente; dreni, rezervante 1/2 taskon de kukaĵo de kukaĵo de pastaĵoj.
4. Dume, en granda skileto, varmigu la olivan oleon super meza varmego kaj aldonu salmon.
5. Kuiri kaj movu tre milde super meza-alta varmego ĝis la koloro de la salmo lumigas ĉirkaŭ 4 minutojn.
6. Forigu la salmon el la skileto kaj flanklasu sur telero.
7. Aldonu la pikilojn al la skileto kaj saŭru dum 1 minuto. Aldonu la sonorilpipon kaj pizojn al skileto kaj kuiri dum 3 minutoj pli longe, moviĝante senĉese.
8. Redukti la varmegon al meza-malalta kaj aldonu kuiritajn kaj drenitajn pastojn, salmonojn, akvajn kremojn / citronojn kaj citronan sukon al la skaleto. Stir iomete por tranĉi kaj varmigi, aldonante rezervitan pastajn akvon se necese krei glata saŭco. Servu tuj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 655 |
| Tuta Fat | 27 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 92 mg |
| Natrio | 133 mg |
| Karbonhidratoj | 70 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 33 g |