Ĉi tiu fabela recepto de kvin ingrediencoj por malrapida kuirilaro spaghetti kaj karnoĉambroj gustas kiel io de restoracio. Ĝi estas perfekta servi al via familio, kaj komforta kaj bongusta por servi al gastoj. Plus ĝi estas tiel facila!
Certiĝu, ke la tuta pasto tute kovris per likvaĵo kiam vi enmetas ĝin en la malrapidan kuirilaron, do ĝi malvarmigas la varmegon kaj humidon de la crockpot. Ajna pasto, kiu elstaras el la likvaĵo, ne kuiros ĝuste kaj estos tro malfacila kaj malmola.
Vi povas uzi klaran spagueton aŭ tutan grenan paston en ĉi tiu recepto. Nur kuiru ĝin ĝis la pasto estas al dente ; aŭ "al la dento". Tio signifas ke la pasto estas mola, sed ankoraŭ firma. La centro de ĉiu maldika fadeno devus esti opaka, ne blanka, kaj la pasto devas gustumi kuiritan.
Ĉi tiu recepto estas perfekta kiel-estas, sed vi povus aldoni pli da vegetaĵoj, se vi ŝatus. Iuj pikitaj paletaĵoj, kradritaj karotoj, aŭ ajloj estus delikataj aldonoj.
Servu ĉi tiun teleron kun iu tostita ajlo pano kaj verda salato ĵetita de tomatoj kaj fungoj. Tostita ajlo pano estas kompreneble necesa. Vitro da ruĝa vino ankaŭ estus mirinda. Kaj por deserto, servu kelkajn mirindajn brownies aŭ ĉokoladajn blatokuketojn.
Kion Vi Deziros
- 1 cepo, pikita
- 1 (16-onza) pakaĵo frostita plene kuiritajn karnojn (povas esti tondita)
- 1 (26-onza) kruĉa spageta saŭco
- 1 (15-onza) povas tordi tomatojn, malplenajn
- 1-1 / 3 tasoj da akvo
- 2 plenmanoj da spagetoj, ĉirkaŭ 8 onzas, rompitaj en pecojn
Kiel fari ĝin
- En 4 ĝis 5 kvartoj malrapida kuirejo, metu la cepojn (kaj iujn aliajn legomojn, kiujn vi ŝatus aldoni, se vi uzas aliajn). Supro kun la karnoĉambroj kaj kudritaj senhavaj tomatoj .
- Aldonu la spagulan saŭcon al la miksaĵo en la kraketo kaj movu milde. Rulu la spaguetan saŭcon-jaron kun iom da akvo kaj aldonu ĝin kaj la tutan akvon al la kroĉpoteto.
- Kovru la malrapidan kuiristinon kaj kuiri malaltan dum 6 ĝis 7 horoj, aŭ altaj dum 3-1 / 2 horoj, ĝis la cepoj estas molaj kaj la karnoj estas varmegaj.
- Stiri la spagulan saŭcan miksaĵon bone, tiam aldonu la rompitan spagueton . Stiru kaj certigu, ke ĉiuj spagetoj disiĝis kaj tute kovritaj de la saŭco.
- Kovru la malrapidan kuiristinon kaj kuiri alta je 15 ĝis 25 minutoj, aŭ ĝis la spagueto estas al dente (mola al la mordado, sed kun iometeco en la centro). Vi devas gustumi la paston por certigi, ke ĝi estas plene kuirita. Stiru kaj servu tuj, kun Parmesano, se oni deziras.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 441 |
| Tuta Fat | 20 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 52 mg |
| Natrio | 1.048 mg |
| Karbonhidratoj | 49 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 18 g |