Chiles Rellenos Casserole kun Tera Bovaĵo

Ĉi tiuj komfortaj knabinoj replenigas kaserolajn recepton estas faritaj per ovoj, verdaj ĉieloj kaj grundaj bovaĵoj. Ĝi estas bongusta unu-plada manĝo, perfekta kun salato ajna nokto de la semajno. Mi uzis 3 tedaĵojn da verdaj verdaj chilepikoj en la telero.

Kion Vi Deziros

• 1 funto kruta grundo
• 1/2 taso pikita cepo
• 1 cucharadita de salo,
• dividita
• 1/2 kulero da freŝa tero nigra pipro, dividita
• 2 al 3 tedaĵoj (4 onzas de ĉiu) fadaj verdaj ĉieloj, tranĉitaj en duono longtempe, semitaj
• 1 1/2 tasoj tranĉitaj de Cheddar-fromaĝo aŭ meksika miksaĵo de fromaĝoj
• 1 1/2 tasoj de lakto
• 1/4 taso de ĉiuj farunoj
• 4 grandaj
• ovoj
• Malfermi varman pipronan saŭcon aŭ gustumi

Kiel fari ĝin

1. Varmigu la fornon al 350 ° F. Malpeza graso 11-de-7-colora bakado aŭ malprofunda 2-kvara bakado.
2. En peza skaleto super meza varmo, kuiras la teron bovaĵon kaj cepo ĝis la bovaĵo estas bruna kaj ne plu rozkolora kaj la cepo estas translua. Drenu bone. Aspergi bovon kun duono de la salo kaj pipro.
3. Metu duonon de la drenitaj kaj duonaj (aŭ kudritaj) chilepikoj en la preta bakanta telero.
4. Espolvu la fromaĝon super la idoj kaj poste supre kun la grundaj bovaĵoj.

1. Ordigi la ceterajn filojn sur la grundaj bovaĵoj.
2. En miksa bovlo kombinas lakton, farunon, salo, pipro, ovoj kaj plurajn tavolojn de varma piproa saŭco. Batu ĝis glata.
3. Verŝu la ovon miksaĵon super viando kaj ĉilia miksaĵo.
4. Baku por 45 ĝis 50 minutoj, aŭ ĝis tranĉilo enmetita en la centro eliras pura.
5. Lasu la kaserolo malvarmigi dum 5 minutoj antaŭ servado.

Vi Might Like Like

Unstuffed Peppers Casserole

Recepto de Beamy Nacho Casserole

Kolendaj Receptoj kaj Konsiletoj

Ekvivalentaj ovoj por ĉi tiu recepto

Plej multaj receptoj estas bazitaj sur grandaj ovoj. Se vi devas anstataŭigi per mezaj ovoj, uzu 4. Por ekstra grandaj ovoj, uzu 4, kaj se vi havas Jumbo-ovojn, uzu 3.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	600
Tuta Fat	37 g
Saturita graso	18 g
Senatentigita graso	12 g
Kolesterolo	284 mg
Natrio	1.240 mg
Karbonhidratoj	21 g
Fitara Dieto	2 g
Proteino	45 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).