Bruna Akva Bruna Sukero

La bruna sukero en ĉi tiu delikata bakita ŝinko ricevas kroman guston el arce siropo kaj pomo-suko, aŭ anstataŭa mielo aŭ agave nektaro por la arcea siropo. Uzu malhelan aŭ brunan sukeron en la bongusta glaciaĵo.

Ham estas bonega elekto por Thanksgiving , Christmas , aŭ Easter, kaj ĝi faras delikatan dimanĉman tagmanĝon. Aŭ kuiru la ŝinkon por ia semajna manĝaĵo kaj uzu la restojn por kaseroloj , matenmanĝejoj , supoj kaj pastoj en la tuta semajno. Uzu la ŝinkan oston por faboj de sovapoj aŭ piza supo .

Kion Vi Deziros

Kiel fari ĝin

  1. Lineu rostitan panon kun folio kaj metu raketon sur ĝi. Varmigu la fornon al 325 F (165 C / Gaso 3).
  2. Metu la ŝinkon, grasan flankon, sur ferdeko en la preta rostita pano. Montri la grason ĉie en diamanto, tranĉante al profundo de proksimume 3/4 de colo. Se vi deziras, studu kun trunkoj. Enmetu ŝrankon en ĉiu intersekco, aŭ "X" de la diamanto-ŝablono.
  3. Kuŝu la ŝinkon en la precalentan fornon por ĉirkaŭ 20 minutoj por funto, aŭ ĝis la karno-termometro aŭ tuj-legita termometro registras almenaŭ 140 F (60 C), la sekuran minimuman temperaturon por plene kuirita ŝinko. Se la ŝinko tute ne kuiris, ĝi devas esti kuirita al temperaturo de almenaŭ 145 F (62.8 C).
  1. En meza kaserolo kombinas la arpla siropo, bruna sukero, pomo-suko, mustardo, kaj tera spico (se ĝi uzas). Metu la kaserolon super meza kaj alta varmo kaj alportu la miksaĵon al hirvado. Boil la miksaĵo dum ĉirkaŭ 2 minutoj (atentu, ke ĝi ne forgesu ĝin plu).
  2. Ĉirkaŭ 20 minutoj antaŭ ol la ŝinko estas farita, kulero ĉirkaŭ duono de la glaciaĵo super supro de ŝinko; revenu al la forno. Ĉirkaŭ 10 minutoj antaŭ ol la ŝinko estas preta, penu la restantan glaciajn miksaĵojn super ĝi.
  3. Kovru la ŝinkon malplene per folio kaj lasu ĝin stari dum 10 ĝis 15 minutoj antaŭ ol tranĉi kaj servi.

Konsiletoj

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj 663
Tuta Fat 30 g
Saturita graso 8 g
Senatentigita graso 13 g
Kolesterolo 236 mg
Natrio 4.202 mg
Karbonhidratoj 31 g
Fitara Dieto 3 g
Proteino 65 g
(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).