Ĉi tiuj pomaj mufiloj estas supre kun cinamo-sukero-miksaĵo antaŭ bakado. Ĉi tiuj pomoj estas perfektaj por fali matenojn. Baku panon kaj prenu ilin al la oficejo, aŭ inkluzivas ilin en lunĉambroj.
Ili estas bonega por ferioj matene!
Rilataj
Mueloj Crumble de Apple
Kion Vi Deziros
- 1 ovo
- 2/3 taso de pomo de suko (aŭ lakto)
- 1/2 taso de vegetala oleo (kiel canola, maizo, aŭ safflower)
- 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
- 2 tasoj de ĉiu-faruno
- 1/4 taso granulada sukero
- 1/4 taso bruna sukero, pakita
- 1 kulero de kuirilaro
- 1/2 cucharadita salo
- 1/2 taso pecans aŭ nuksoj (pikitaj)
- 1 pomo (pelas, korita kaj fajne pikita)
- 1/4 taso cinamo sukero (por supro *)
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 400 ° F (200 ° C / Gaso 6).
- Glui 18 muffin-tasojn aŭ linion per papero.
- En miksa bovlo, biskvitas kune la ovon, poman sukon aŭ lakton, legomojn, kaj vanilon ĝis bone blendita.
- En alia bovlo, kombini la farunon, sukerojn, bakuran pulvoron kaj salon. Stir por miksi ĝisfunde.
- Stiru la farunan miksaĵon en la ovon miksaĵon nur ĝis faruno fariĝas humida. La bateo estos iomete maldika, sed tio estas bona. Stiri en la pikitaj nuksoj kaj pikita pomo.
- Kun kulero aŭ kulero, plenigu la pretajn mufilojn kun du trionoj plenaj.
- Espolvu iom da cinamo sur la supro de ĉiu mufino.
- Baku por 16 ĝis 20 minutoj aŭ ĝis ora bruna.
- * Por fari cinamo sukero, miksi ĉirkaŭ 1 1/2 kulerojn de cinamo kun 1/4 taso da granulata sukero.
- Ĝi faras ĉirkaŭ 1 1/2 dekduon.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 190 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 12 mg |
| Natrio | 463 mg |
| Karbonhidratoj | 21 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 7 g |