Waffle Quiches estas mirinda rapida kaj facila mano tenis matenmanan recepton viaj infanoj amos. Vi uzas balajojn kiel anstataŭanton por kukaĵo, kaj supre ilin kun ŝinko kaj trinkita fromaĝo. Poste vi aldonas ovon kaj kreman miksaĵon, kiu eniras en la dentojn sur ĉiu waffle kaj bakas ilin.
Ĉi tiu nekutima recepto estas kiel quiche sur supro de waffle kaj ĝi estas absolute bongusta.
Servu kun iu kruta lardo , oranĝa suko kaj varma kafo por mirinda matenmanĝo aŭ brunch.
Kion Vi Deziros
- 6 al 8 frostitaj waffoj (laŭ grandeco)
- 1 kaliko de koto de ŝinko
- 1 taso de torto de Havarti
- 3 ovoj, batitaj
- 1/4 taso peza kremo
- 1/2 cucharadita salo
- Dashpipro
- 2 Kuleroj de fromaĝo Parmesano
Kiel fari ĝin
Precalenti fornon al 350 ° F. Certigu, ke la haŭtoj estas solida kaj ne havas truojn. Tosti la waffojn ĝis kruta. Tiam viŝu bakujon kun flankoj kun nepika kuirila spray kaj metu la waffojn sur la folion.
Aspergi la ŝinkon kaj la Havarti-fromaĝon super la fandoj. Vi povus preterlasi la ŝinkon, se vi ŝatus fari klaran Waffle Quiches.
En meza bovlo, kombinas la ovojn, pezan kreon, salo kaj pipro kaj batas ĝis kombinaĵo.
Kuŝu la ovon miksaĵon super ĉiu waffle. Fari vian plej bonan teni la ovon miksaĵon en la waffle, Sed se kelkaj verŝajne sur la bakanta folion kiu estas bone.
Vi eble bezonos uzi pli aŭ malpli da waffles por ĉi tiu kvanto da ovo, laŭ ilia grandeco. Kiam la faldoj kovras la miksaĵon de ovo, ŝprucas la Parmesan fromaĝon.
Baku por 18 ĝis 24 minutoj aŭ ĝis la ovo miksaĵo estas pufita kaj fiksita kaj fromaĝo estas iomete bruna. Aspergu per pulvora sukero, se vi deziras, aŭ vi povas servi la quiĉojn kun varmigita siropo. Lasu malvarmeta dum 5 minutoj, tiam servu.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 324 |
| Tuta Fat | 15 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 140 mg |
| Natrio | 407 mg |
| Karbonhidratoj | 32 g |
| Fitara Dieto | 13 g |
| Proteino | 22 g |