Ĉi tiuj kokaj flugiloj havas tutan malsaman varmegon. Per fidado sur batalanto anstataŭ varma saŭco, tiuj flugiloj havas piedbaton, kiu ne povas esti batita. Definitive favorito por iu ajn okazo. Vi povas ĝustigi la varmegon aldonante pli aŭ malpli belan.
Kion Vi Deziros
- 2-1 / 2 funtoj / 1.2 kg da kokaj flugiloj
- 1/3 taso / 80 ml de ketchup
- 1/4 taso / 60 ml pretaj equoj
- suko de citrono
- 3 kuleroj / 45 ml de oleo de olivo
- 2 kuleroj / 10mL Worcestershire saŭco
- 2 kuleroj / 10 mL Tabasko-saŭco (laŭvola)
- 2 kuleroj / 10 mL-salo
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml nigra pipro
- 1/4 taso / 60 mL plata folia petroselo, pikita (por garni)
Kiel fari ĝin
Kombini ĉiujn marinadajn ingrediencojn en malgranda bovlo. Metu kokajn flugilojn en resealable plaka sako. Aldoni marinade kaj ĵeti kombini. Stampo sako kaj meti en fridujo por 1-4 horoj.
Precalenti kradon por meza alta varmo. Metu kokajn flugilojn sur krado kaj kuiri dum ĉirkaŭ 30 minutoj, turnante foje. Fojo flugiloj atingas internan temperaturon de 165 gradoj, forigu el varmego, ornamas per petroselo kaj servu.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 826 |
| Tuta Fat | 50 g |
| Saturita graso | 13 g |
| Senatentigita graso | 23 g |
| Kolesterolo | 251 mg |
| Natrio | 1.691 mg |
| Karbonhidratoj | 10 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 80 g |