Frukta kuko ĉiam ricevas malbonan reputacion. Eble ŝajnas malfacile imagi, sed mi esperas manĝi ĉi tiun veganan fruktokukon ĉiun Kristnaskon! Ĉi tiu kristnaska feriado-sezono, anstataŭ aĉeti butikon-aĉetitan fruktokukon, kial ne propran kunhavigi kun amikoj kaj najbaroj ĉi tiu feriado-sezono? Ĉio, kion vi bezonas fari vian propran veganan fruktokukan kukon, estas kelkaj kandelabraj fruktoj (kutime venditaj en la snack-akso proksime de la nuksoj kaj sekigitaj fruktoj, aŭ, kontrolu la bakan korpon en vian varmejon), kaj la kutimajn kukajn ingrediencojn, inkluzive de faruno, sukero , bakĉa sodo, iom da ĉapelo por festo-gusto, kaj ovo-anstataŭo kaj vegana margarino por konservi ĝin vegano. Ĉi tiu recepto estas simpla kaj facila por prepari.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj
- ovo anstataŭigilo
- 4 kuleroj da akvo
- 1/4 taso vegano margarino
- 1/2 taso sukero
- 6 onzas kandelitajn fruktojn miksas
- 1 1/4 taso da akvo (aŭ oranĝa suko)
- 1 3/5 taso da faruno
- 1 cucharadita de polvo de cocción
- 1/2 cucharadita de bakĉa sodo
- 1 cucharadita de ĉiu pico
Kiel fari ĝin
- Precalenti la fornon al 350 gradoj kaj iomete grasa kaj faru panon. Vi ankaŭ povas uzi 8-cola de diametra kuko, se vi preferas.
- Tuj poste, uzante forkon, vipolas la Ovon-Replacer en 4 kuleroj da akvo ĝis fluto.
- Metu la veganan margarinon , sukeron, kandelitan frukton, skurĝitan Egg-Replacer kaj 1 1/4 tason da akvo (aŭ oranĝa suko) en kaserolo. Alvoku la miksaĵon al kuzo, tiam permesu malvarmigi dum 10 minutoj, movante foje.
- En granda bovlo, kunmetu la farunon, bakanta pulvoro, bakanta sodon kaj ĉapitelon. Tiam, miksi en la boligita miksaĵo ĝis bone kombinita, kaj translokigi la batejon al ŝmirita pan-stano aŭ alforta 8-colo-diametra kuko-stano.
- Baku vian veganan fruktukukon en la precalentigita fornon dum 35 ĝis 40 minutoj.
- Lasu vian frukukukon malvarmeti tute ene de la stano aŭ bakado. Fruktaĵo estas kutime servata ĉambra temperaturo aŭ malvarma. Vi eble volas pluvi nur iomete vegano supre se vi ŝatas súper dolĉajn desertojn.
Ĝuu vian hejman veganan fruktokukon por la ferioj! Serĉante pli vegetaran kaj veganan Kristnaskon kaj ferian helpon? Rigardu ĉi tiun kompletan kolekton de veganaj Kristnaskaj kuketoj ĉi tie , veganaj kukaj receptoj. kaj vegetaraj kaj veganaj Kristnaskaj ferioj .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 173 |
| Tuta Fat | 4 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 4 mg |
| Natrio | 307 mg |
| Karbonhidratoj | 34 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |