Sukero ne estas por ĉiuj, kaj multaj sangriaj receptoj inkluzivas iom el ĝi. Estas alia eblo kaj la malalta sukero sangria recepto estas ideala se vi serĉas tranĉi la sukeron de ĉi tiu ŝatata coctel de vino.
Dietaj limigoj por specifaj sanaj kialoj devigas multajn homojn repensi ilian sukeron. Aliaj simple serĉas limigi la kvanton da sukero kiun ili konsumas. Ĉu vi falu en ĉi tiujn grupojn kaj serĉas amuziĝi por necerta homamaso, ĉi tiu sukero-senpaga sango recepto signife tranĉas la glikajn indeksajn nivelojn.
La ŝlosilo por tranĉi sukeron sen perdi la dolĉecon estas uzi agavektran nektaron anstataŭ granular sukero. Ĝi estas simpla anstataŭo kiu permesas vin ĝui freŝan sangron sen la zorgoj.
Kion Vi Deziros
- 1 (750 ml) botelo ruĝa vino
- 1 citrono (tranĉita en kojnoj)
- 1 kalko (tranĉita en kojnoj)
- 1 oranĝo (tranĉita en kojnoj)
- 3/4 tasoj de framo (freŝa aŭ frostita)
- 2/3 taso agave nektaro
- 2 tasoj spirataj akvoj (klubuzo)
Kiel fari ĝin
- Verŝu la vinon en kruĉon.
- Elpremu la sukon el la citrono, kalko kaj oranĝaj kojoj en la vinon. Ĵetu en la fruktokojn (lasante semojn, se eble).
- Aldonu la agave-nektaron kaj movu bone.
- Ĉiam nokte.
- Aldonu brilantan akvon aŭ klubon, flosojn, kaj glacio nur antaŭ servado.
Pli Konsiloj por Faranta Granda Malalta Sukero Sangria
La Plej bonaj Sakrinioj Devas Resti. Se vi ŝatus servi la sangrion tuj, uzu malvarman vinon kaj servu ĝin super multe da glacio.
Tamen, memoru, ke la plej bonaj sangrioj estas frostitaj ĉirkaŭ 24 horoj en la fridujo, kiu permesas la gustojn vere mariigi kaj iĝi unu.
Elektante la Vinon. Ekzistas multaj ruĝaj vinoj por elekti kaj preskaŭ iuj estos bone en ĉi tiu recepto de Sangria. Inter la plej bonaj rekomendoj estas Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel, kaj Shiraz.
Ankaŭ ne bezonas multe da mono en ruĝa vino por ĉi tiu (aŭ iu) Sangria. La frukta miksaĵo prizorgos iujn subtilajn difektojn en via vino, do bonvolu elekti buĝet-amikan botelon kaj savi la vere bonajn vinojn por aliaj celoj.
La Aktua Nektaro. Agavea nektaro estas pli dolĉa ol regula blanka sukero. Dum ĉi tiu recepto estis adaptita kun ĉi tio en menso, vi eble volas fari pli adaptojn. Ĉi tio estas precipe vera se vi elektas pli dolĉan vinon aŭ ludas ĉirkaŭe kun la fruktoj.
- Komencu kun 1/2 taso agave nektaro kaj movu la sangrion.
- Gustu ĝin kaj aldonu pli da nektaro (1 kulero de tempo) se necese.
- Stiru kaj ripetu, ĝis la sangrino estas sufiĉe dolĉa por via gusto.
La Frukto. Kiel kun ajna sangrio, bonvolu anstataŭigi alian frukton por la framboj. Peaches, mangoj, aliaj beroj, kaj multaj aliaj specoj de fruktoj faras mirindajn kantojn. Elektu kio estas en la sezono kaj eĉ kreu vian propran fruktan miksaĵon. La cítricos devas resti, tamen, ĉar ili estas esencaj por la bazo de Sangria. Prenu la tempon uzi freŝajn fruktojn, ĉar ĉi tio plibonigos vian trinkaĵon.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 106 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 3 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |