Provu ĉi tiun simplan karotan flankon, por zorgi pri vegeta plado senĉesa vegetaĵaro. Ĉi tiu recepto estas simpla flanka plado por Agado de Gracias, kuirado por infanoj aŭ nur ĉar. Belaj karotoj estas nature dolĉaj, kaj ĉi tiu rapida kaj facila recepto alportas tiun naturan dolĉecon kun simpla arce siropo, sed sen la rafinita blanka sukero kiun aliaj receptoj uzas. Ĉi tiu recepto petas nur du kulerojn de arce siropo, kio vere ne estas ĉio por plena 16 onza sako de belaj karotoj. Krom se vi kutime manĝos tre dolĉajn manĝaĵojn, vi vere ne bezonas aldoni pli, kaj, fakte, vi eble konsideras aldoni malpli - nur unu kuleron aŭ eĉ nur du kulerojn de arce siropo - se vi provas tranĉi sur sukero.
La tuta familio amos ĉi tiujn simplajn karikajn makzelojn. Kun nenio en ili krom karotoj, iom da oleo, arce siropo kaj iuj salo, pipro, nukso kaj cinamo, ĉi tiuj beraj karotoj estas vegetaranoj, veganoj, kaj ankaŭ gluten-liberaj.
Se vi ankoraŭ serĉas la perfektajn karotan karotan recepton, vi eble volas kontroli ĉi tiujn brunajn sukerkolorajn karotojn aŭ konservi ĝin simplaj, provu ĉi tiun 3-ingrediencan recepton por facilaj karamelitaj karotoj per vegano margarino , karotoj kaj bruna sukero nur .
Kion Vi Deziros
- 16 oz. Bebo karotoj
- 1 tbsp. vegetala oleo
- 2 tbsp. siropo de arce
- dash maro salo (aŭ gustumi)
- ĵetu freŝan plankon nigran pipron (aŭ gustumi)
- dash nukso
- Dash cinamo
Kiel fari ĝin
- Steamu la karotojn ĝis malpeze molaj, ĉirkaŭ ok minutojn, kaj forigu ilin el la varmego tuj kaj translokiĝu al plado por eviti ilin kuiri pli en la varma panelo. Vi ne volas superŝovi viajn karotojn, ĉar ili kuiras iom pli da en la sekva paŝo kun la glaciaĵo, kaj vi ne volas ke ili estu mushy.
- En granda skileto, biskvitu kune la verdan oleo kaj la arce siropo kun malalta varmego. Aldonu la vaporotajn karotojn, kaj sautee por nur unu minuton aŭ du, ĝis ĝi tute bone varmigos ĝin, moviĝante bone por ŝovi la karotojn per la arceo.
- Sezonu viajn glazajn belajn karotojn sindone kun maro salo aŭ kosher salo (ĝi vere gustos pli bonan ol regula tablo salo, mi promesas!) Kaj maldika nigra pipro (freŝa planko, kompreneble!) Kaj tuŝo de nukso kaj cinamo al ĝusto.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 78 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 103 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 1 g |