La Ses Etapoj de Hangovers

La partio hieraŭ nokte estis eksplodo kaj vi ne bedaŭras minuto. Ĉi tiu mateno estas malsama rakonto, kaj nun vi estas laca, kruela, naŭza kaj tute mizera. Vi estas hungover.

Neniu gravas, kiu vi estas, aŭ kiom da alkoholo vi trinkis, la simptomoj de kalibro estas sufiĉe universalaj. Dum ekzistas manieroj, ke vi povas eviti kupron , tio ne multe bonas nun. Anstataŭe, ni rigardu la komunajn spertojn, kiuj venas kun iom da trinkaĵo.

Dum la etapoj de pikiloj estas oftaj, la severeco varos. Kun ajna sorto, vi nur atingos la etapo kvar. Tamen, se vi iom iom amuzus, vi havos malmolajn elektojn por fari en kvin kaj ses.

Etapo 1: Kie mi kaj kio okazis?

Eble vi memoris meti vian alarmon kaj eble vi ne faris. Nenio malpli, tiuj unuaj malmultaj momentoj de vekiĝo alportas kelkajn demandojn. Vi gorggily rigardos la ĉambron kaj ekkomprenos, ĉu vi estas en via propra lito aŭ apenaŭ faris ĝin al la sofo. Tiam vi provos kunmeti la lastajn horojn de la antaŭa nokto.

Atendu, ĝi estas sufiĉe facila por vi kaj vi povas memori la kaban veturon hejmen aŭ vian nomumitan ŝoforon trenante vin ene. Se vi bezonas helpon, vi verŝajne turniĝos al via telefono kaj kontrolu alvokojn kaj mesaĝojn por vidi ĉu vi diris aŭ faris ion, kio ne estis malvarmeta. Nek malbona ideo, rapida haltigo de viaj plej ŝatataj sociaj amaskomunikiloj.

Kun sorto, vi povas skui la malfelicxon, konduki al la kuirejo por akvo, kaj repensi viajn decidojn por la sekva fojo. La pinto povas esti potenca malhelpo por estontaj partioj, tiel longe kiel vi memoras memori, kiel vi sentis en ĉi tiu ĉirkaŭvojo.

Etapo 2: La Bezono por Instanta Reliefo

Via nokta trinkaĵo kondukis al kelkaj matenaj doloroj kaj doloroj.

Ĝi estas nur natura, ke vi volas konduki al la medicina kabineto por rapida doloro. Se vi povas, provu eviti tion, ĉar via stomako kaj hepato jam sufiĉas por trakti. Aferoj kiel aspirino kaj Tylenol povas plimalbonigi; ibuprofeno estas pli bona elekto.

Malvarma vitro da akvo estas unu el viaj plej bonaj vetas por helpo. Se vi bezonas, popo Alka-Seltzer tie. Ĝi helpos trankviligi vian stultecon. La akvo rehidratos vin, kiu estas la ĉefa zorgado nun.

Aldone al akvo, herbaj teoj levos vian humuron, fruktukaj sukoj helpos restarigi multekostajn vitaminojn, kaj la karbonado de spirata akvo povas faciligi vian stomakon. Provu eviti kafon ĉar kafeino malhidratigos vin plu. Se via pendado estas milda, rapida taso povas al vi supreniri.

Etapo 3: Malsata, Cranky, kaj Delusional

Ĉiu pinto estas malsama ĉe ĉi tiu etapo kaj iuj homoj ĝin traktas pli bone ol aliaj. Vi povus simple esti elĉerpita kaj iomete malpeza. Poste, vi eble ne povos toleri alian homon en ĉi tiu tempo. Aŭ, vi povus senti vertiĝon kaj eĉ ne sidiĝi en la lito.

La efikoj de pendado povas grave influi vian humuron. Por batali la koleron kaj angoron, provu leviĝi kaj pensi pri la doloro.

Se la suno ekstere ĉi-matene, paŝu ekstere kaj sidiĝu dum kelkaj minutoj. Vi eble bezonos viajn sunajn gafojn ĉar vi estos pli sentema al lumo, sed iomete sunbrilo povas fari mirindaĵojn.

Alia lertaĵo devas pluvi. La efikoj de malvarmeta, kuranta akvo povas forviŝi multon de via mizero kaj doni al vi kelkajn momentojn por pensi kaj malstreĉiĝi.

Se vi estas kolerema, la plej grava afero vi povas fari estas eviti konflikton. Diru al kiu ajn vi loĝos kun tio, vi parolos al ili post iom da tempo, sed nun estas nur ne bona tempo. Ĉi tio helpos konservi aferojn trankvile kaj helpi en via reakiro.

Etapo 4: Ĉu mi povas manĝi manĝon malsupren?

Ĉu vi nun demandas tiun demandon? Se vi atingos la supran nivelon, kie via kapablo konservi manĝaĵon suspektas, prenu iom da tempo por taksi la situacion ĝisfunde. Malrapide trinku duan glason da akvo aŭ elektu por iu varma teo antaŭ ol vi decidu pri manĝaĵo.

Kiam la naŭzo preterpasas, faciligas ĉiujn manĝojn kaj elektas saĝe. Kelkaj flankaj reguloj jxuras per dolĉaj hamburgeroj, malvarmaĵoj, kaj batoj, sed ni konsideru pli bonan eblon.

Antaŭ ol vi moviĝos al solidaj manĝaĵoj, konsideras miksi supre trinkaĵon de oleo, ovo, ketchup kaj varma saŭco. Ĝi grimpas reen Sangxan Maria kaj verŝajne vi havas ĉion, kion vi bezonos. Ĝi ankaŭ plenigas kun antioksidantoj kaj aminoácidos, kiuj forpelos tiujn toksinojn.

Preta por iuj manĝaĵoj? Elektu rapidajn frititajn ovojn aŭ kalium-riĉajn bananojn. Eĉ kaliko da bovino aŭ sporta trinkaĵo redonos al vi la nutraĵojn, kiujn vi bezonos. Ne manĝu la manĝaĵon, sed prenu ĝin unu paŝon samtempe.

Etapo 5: Voku la Tagon Busto?

Eble estas tiuj matenoj kiam vi bezonos grandan decidon. Ĉu vi timas respondecon kaj vokas malsana? Atendu, vi pensis antaŭen kaj ne dividis ĉi tiun malfacile la nokton antaŭ ol labori. Tamen, eble vi devis renkonti amikon aŭ, pli malbona ankoraŭ, via patrino ĉi-matene.

Via laboro estas malmola voko kaj tio estas decido, kiu ne devas esti prenita malpeze. Se vi povas mem moviĝi kaj almenaŭ falsa produkteco dum ok horoj, faru ĝin. La lasta afero, kiun vi volas, estas via nokta vivo, kiu influas vian karieron.

Familio kaj amikoj eble iom pli komprenas. Eliri el la domo eble ne estas malbona ideo, kondiĉe, ke vi daŭros ĝin. Ankaŭ, memoru, ke vi ankoraŭ povas esti ebria, do serioze kontroli vin antaŭ veturado.

Etapo 6: Donu Supre kaj Konservi Trinkaĵon?

Kiam vi atingis la punkton, kie via kalibro estas nur multe nuda, tio povas esti tenta penso. Estas precipe vera, se vi havas kelkajn pafojn en tiu botelo de vodko, kvankam ĝi ne estas la plej bona ideo.

Se vi decidas komenci trinki denove, vi nur daŭras la mizeron. Ĝi eble alportos iom da tempo helpo, sed se vi revenos tro multe pli, vi reiros en la sama loko morgaŭ matene. Malfortigu ĝin, kuŝu sur la sofo kaj faru nenion, ricevu alian horon da dormo, kion ajn vi faras, provu eviti havi alian trinkaĵon.

Tro multe demandi? Se vi decidas, ke la sola helpo, kiun vi povas ricevi, venos el "la haro de la hundo", almenaŭ ricevu iom da nutrado samtempe. Ne, la grajnoj de rekta pafo de viskio ne kalkulas.

Anstataŭe, elektu por Sanga Maria (pli bone ankoraŭ, saltu la fervoron). La tomato-suko plenigas la vitaminojn, kiujn vi bezonas nun kaj la spicoj helpos al viaj sensoj. Kelkaj trinkantoj eĉ havos unu preta antaŭ ol ili eliros nokte, sed vi povas provi tion la venontan fojon.