Venena kolbaso estas bakita per miksaĵo de terpomoj, karotoj, tomatoj kaj cepoj. Vi ankaŭ povas uzi kielbasa en ĉi tiu recepto.
Kion Vi Deziros
- 2 funtoj freŝaj ĉasaj kolbasoj
- 1 kulero de oleo de olivo
- 1 meza cepo, maldike tranĉita
- 1 povas (14.5 onzas) kuŝitaj tomatoj
- 1/2 cucharadita sekigita folia oregano
- 1/2 kulero de sekigita folia basilio
- 1/4 cucharadita de ajlo en polvo, laŭvola
- 1/4 cucharadita de pipro
- 4 Meza terpomo, maldikaj tranĉaĵoj
- 4 meza karotoj, maldikaj tranĉaĵoj
Kiel fari ĝin
- Precalentar la forno al 350 F.
- Forigi la kolbason el la kotizoj.
- Varmigu la oran oleo en granda skileto super meza varmego. Brulu la kolbason, moviĝante por rompi ĝin en pli malgrandajn pecojn. Forigi kolbason kaj malplenigi bone, lasante trinkojn en skileto. Sintu cepo en trinkaĵoj; drenu bone kaj versxu trinkojn.
- Kombini cebolojn, tomatojn, oranĝojn, albazilojn, ajlojn, kaj pipro en skileto. Malvarmigu ĝis plene varmigita; Forigi de varmego.
- Ordonu terpomojn per malpeza ŝminko de 9-de-13-de-2-cola bakado. Supro kun karotoj. Espolvu kolbason sur karotojn; kulero tomato miksaĵo super kolbaso.
- Kovri bakantan teleron kun folio. Baku dum 45 minutoj.
Pli Receptoj
Facila Saŭza Bakso Kun Sauerkraut kaj Apples
Rostita terpomo kaj kolbaso
Andouille Sausage Hot Pot
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 319 |
| Tuta Fat | 23 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 57 mg |
| Natrio | 693 mg |
| Karbonhidratoj | 15 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 13 g |