Vi povus anstataŭigi preskaŭ ion por la frostitaj miksitaj legomoj en ĉi tiu mirinda kvin ingredienca recepto por Easy Crockpot Meatball Soup. Provu aldoni tranĉitajn karotojn, kelkajn pikitajn cepojn, eble pikitan terpomon aŭ du.
Vi povas fari viajn proprajn Facilajn Meatbotojn anstataŭ aĉeti frostitajn prekuritajn se vi ŝatus. La buloj de karno devas esti frostigitaj kiam oni aldonas ilin al la malrapida kuirilaro, do antaŭenpuŝu ilin, malvarmigu ilin kaj kungelas se vi volas uzi hejmon.
Ĉar ĉi tiu recepto estas supo, ĝi estas tre tolerema. Tio signifas, ke vi povas fari multajn ŝanĝojn kaj la recepto ankoraŭ funkcios kaj estos bongusta. Kiam vi frapas kombinaĵon, kiun vi ŝatas, nepre skribu ĝin por ke vi povu reprodukti ĝin.
Kaj amuziĝu eksperimentante kun malrapidaj kuiraĵoj. Estas senfinaj ebloj kaj kombinaĵoj!
Ĉio, kion vi devas servi per ĉi tiu supo, estas verda salato kaj eble kelkaj vespermanĝaj ruloj, skonoj aŭ panoj. Sidiĝu, malstreĉiĝu kaj ĝuu ĉi tiun facilan manĝon.
Kion Vi Deziros
- 1 (16 onza) sako plene kuirita karno
- 2 (14 onzas) tedaĵoj kondensita bova buljono
- 1 pokalo da akvo
- 2 14 onzaj kotoj kudritaj tomatoj kun herboj (malplenaj)
- 1 (16 onza) sako frostita miksita legomoj
- 1 Tarspoon sekigita timaj folioj
- 1/8 kusenpo. pipro
Kiel fari ĝin
Kombini la frostitajn karnojn, buljonon, akvon kaj tomatojn en 3-a kvar-kvara krako.
Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 8 ĝis 10 horoj aŭ ĝis la karnoĉambroj estas molaj kiam oni penetras per forko. Nibble sur unu por certigi, ke ĝi estas bela kaj varma.
Stiriĝu en la frostitaj legomoj, timoj kaj pipro kaj miksu bone. Kovri kaj kuiri alta dum 1 horo aŭ ĝis la legomoj estas malplenaj kaj varmaj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 235 |
| Tuta Fat | 15 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 39 mg |
| Natrio | 952 mg |
| Karbonhidratoj | 13 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 12 g |