Sugar-Senpaga Menta Ĉokolada Filtrilo Ice Cream

Kiam temas pri sukero-senpaga dieto, ĝi estas tiel grava trovi manierojn por kurbigi tiun dolĉan denton. Faranta receptojn hejme kun via propra elekto de senkulpaj dolĉuloj fariĝas neceso. Ofte vi vere ne trovos sanajn vere sen sukero-elektojn eĉ ĉe sanaj manĝaĵoj. Multaj vendejaj produktoj enhavas ankaŭ sukeron, kiel ekzemple mielo aŭ arcea siropo aŭ se titolita sukero, havas sorbitolon aŭ maltitolon en ĝi, kiu povas kaŭzi stomakan malkomforton en multaj homoj. Jen kial legi leteroj estas ŝlosila, kaj ankaŭ trovante plej ŝatatan sukeron sen sukero. Stevia kaj Swerve (kiu estas etritolo) estas ambaŭ grandaj elektoj.

Se vi sentas ambician kaj havas bonan recepton, vi povas fari vian propran senkaban vanilajn helaĵon . Ĝi postulas kelkajn ekstrajn paŝojn en la procezo, sed planas antaŭen por kiam sukero de la sukceso trafas la ŝlosilon resti sur la vojo kaj ne en tento pro manko de pli sana elekto havebla.

Se vi preferas ke la hejma sukero senpremigas vanilajn glaciaĵojn, ekzistas taŭgaj butikoj aĉetitaj, nome Carbsmart de Breyer. Ĝi funkcius bone anstataŭigi ĉi tie la recepton hejme.

Informoj pri Nutrado:

Servado Grandeco: 1 servado, Kalorioj: 291, Kalorioj de Fat: 266, Plena Fat: 29.5 g, Saturata Grasa: 18.2 g, Trans Fat: 0 g, kolesterolo: 40 mg, Sodio: 168 mg, Karbohidrato: 13.9 g, Fibro : 9.1 g, Sugroj: 0.3 g, Proteino: 4.8 g, Vitamino C: 0%, Vitamino A: 16%, Fero: 3%, Kalcio: 8%

Kion Vi Deziros

• 2 tasoj
• glaciaĵo sen sukero
• 1/2 taso peza kremo
• 2 kuleroj
• Matĉa tea verda pulvoro
• 1 cucharadita ekstrakto
• 1/2 taso
• kakao-niboj aŭ sukero-senkoloraj ĉokoladaj blatoj
• 2 al 3 gutoj de natura verda manĝaĵo (se oni deziras)

Kiel fari ĝin

1. Meti ĉiujn ingrediencojn (krom kakao-niboj aŭ ĉokoladaj blatoj, se ili uzas) en stand-mixer.
2. Miksu altaj ĝis ĉiuj korpigitaj.
3. Verŝu miksaĵon en glasan pladon (9 x 5-paka pano estas perfekta grandeco) kaj kungelas dum 2 ĝis 3 horoj.
4. Se vi ŝatas molajn servajn tekstojn, ĝuu tuj antaŭ frostado. Liberigi por pli malmola glacia kremo teksturo.

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	263
Tuta Fat	22 g
Saturita graso	13 g
Senatentigita graso	6 g
Kolesterolo	36 mg
Natrio	21 mg
Karbonhidratoj	15 g
Fitara Dieto	3 g
Proteino	3 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).