Legomoj donas ĉi tiun facilan sovaĝan rizan plaĉan guston kaj glitis tostitajn migdalojn donu ĝin kroman kruston. Suda kuirado estas sciita pro fritita en butero kaj lardo, sed ĉi tio estas delikata, malpeza kaj tre sana recepto kiu plenigos vin tuj.
Kion Vi Deziros
- 1/4 taso de butero
- 1 taso
- kruda sovaĝa rizo
- 1/2 taso pikita cepo
- 3/4 taso pikita apio
- 1/4 taso pikita karoto
- 1 taso tranĉitaj fungoj
- 3 tasoj
- buljono de kokido
- 1/4 cucharadita
- birdoj de birdoj
- salo kaj pipro al gusto
- 1/4 taso toastita glitita migdaloj *
Kiel fari ĝin
- Fandi buteron en granda peza skaleto.
- Sauté sovaĝa rizo, cepo, celerio, karotoj kaj fungoj ĝis legomoj estas oraj brunaj.
- Aldonu kokan buljonon kaj kulturbutadon.
- Kovri kaj mildigi dum 30 ĝis 40 minutoj, ĝis la rizo estas mola.
- Gusto kaj aldonu salo kaj pipro.
- Supro kun tostitaj tranĉitaj migdaloj ĝuste antaŭ servado.
Por tosti nuksojn
- Disĵetu en ununura tavolo sur bakado.
- Tosti en 350 F-forno, movante de tempo al tempo, por 10 ĝis 15 minutoj. Aŭ, tosti en senpremita skileto super meza varmego, moviĝanta, ĝis ora bruna kaj aromata.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 231 |
| Tuta Fat | 17 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 31 mg |
| Natrio | 721 mg |
| Karbonhidratoj | 16 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 7 g |