Ne tro dolĉa, ĉi tiuj delikataj kukurboj kaj aromaj mufiloj fariĝos bonega bakisto aŭ brunchofero. Ili plej bone servas varme, kaj ili ankaŭ frostigas bone.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj de ĉiu-faruno
- 3/4 taso sukero
- 1 cucharadita de refrigeración de botelo
- 1/4 cucharadita de salo
- 1 cucharadita de cinamo
- 1/2 cucharadita de zingibro
- 1/4 cucharadita de nukso
- 1 taso de kukurbo puree
- 1 granda ovo, iomete batita
- 1/4 taso de oleo de canola
- 1 pokalo ne fata lakto
- 1 taso freŝaj arbores, pikitaj
Kiel fari ĝin
- Precalenti fornon al 350 gradoj.
- Coatu muffin-pan kun senkruĉa kuirado . En granda bovlo, kombinas farunon, sukeron, bakuzon , salo, cinamo, zingibro kaj nuksmo.
- Kombini kukurbon, batita ovo, oleo kaj lakto en meza bovlo.
- Faru puton en seka ingredienco; Aldoni kukurban miksaĵon kaj moviĝu ĝis nur kombinita. Faldi en pikitaj arfoj.
- Plenigu muffinojn kaj baku por 22-25 minutoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) |
|---|
| Kalorioj | 246 |
| Tuta Fat | 8 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 77 mg |
| Natrio | 708 mg |
| Karbonhidratoj | 33 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 12 g |
(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).