Ĉi tiu facila veggie krema fromaĝo fingra sandviĉa recepto estas ideala por infanaj teoj aŭ lastatempe gastoj. Ĝi povas esti preta kun ampleksa gamo da legomoj, kaj infanoj amas ĝin kiam ĝi estas farita kun pli maldikaj, pli dolĉaj legomoj, kiel karotoj, kukumo kaj tintiloj.
Kion Vi Deziros
- 1,5 tasoj diversaj varoj de legomoj (pikitaj, kiel angla kukumo, senŝeligita karoto, sonorilo, akvofero, bebo spinaco kaj ruĝa cepo)
- Ĝis 1 cucharadita sekigita petroselo, freŝaj tranĉaĵoj pikitaj, petroselo pikita, ajlo fajne pikita, aŭ belega fiŝita pikita
- 1 8-onza ujo krema fromaĝo (malvarmigita)
- dash salo (gustumi)
- Dashpipro (por gustumi)
- 2 panoj blanka pano (kiel ekzemple manĝaĵo pano)
Kiel fari ĝin
- Metu kelkajn el la legomoj en manĝaĵa procesoro kaj parte procesu ilin. Aligu aldoni pli da vegetaloj / herboj kaj prilabori la legomojn por ke la manĝaĵa procesoro ne malhelpas.
- Kiam la legomoj (kaj, laŭvole, la herboj) estas bone dikaj, miksu ilin kun la krema fromaĝo en bovlo.
- Aldoni salo kaj pipro al gusto.
- Por ĉiu du tranĉaĵoj de pano, disvastiĝis ĉirkaŭ 1.5 kulerojn da veggie krema fromaĝo sur unu tranĉaĵo.
- Metu la tranĉilojn kune, detranĉu la kruĉojn kaj tranĉu la sandviĉon diagonale dufoje por krei kvar triangulajn fingrajn sandviĉojn .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 38 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 6 mg |
| Natrio | 31 mg |
| Karbonhidratoj | 1 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 2 g |