Ĉi tiu dolĉa kaj manĝanta kroĉita abrikota plado bone agas kun glaciaĵo aŭ kun mola fromaĝo kiel Brie.
Kion Vi Deziros
- 6 al 8 apricotoj (duonaj kaj pititaj)
- 1 citrono (4 kojnoj)
- 3 tbsp./45 ml
- butero (senŝeligita)
- 2 tbsp./30 ml sukero
- 2 tbsp./30 mL mielo
- 1 kuseno / 5/5 m
- cinamo
- Garni: folioj de mento
Kiel fari ĝin
- Fandu buteron kaj sukeron kune en larĝa pano.
- Aldonu abrikotojn kaj mantelon per butero.
- Metu sur krado por 6 ĝis 7 minutoj, turniĝante ofte.
- Fojo kuirita, metu abrikotojn sur desertaj platoj, tranĉis flanke, grizvumas kun mielo kaj citrono, kaj servas varme kun frandaĵo de glaciaĵo aŭ kun tranĉaĵoj de Brie fromaĝo.
- Garni kun folioj de mento.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 129 |
| Tuta Fat | 5 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 1 g |
| Kolesterolo | 11 mg |
| Natrio | 2 mg |
| Karbonhidratoj | 22 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 2 g |