Vi ne devas fosi tre profunde por trovi grandajn kialojn, kial vi manĝu celeriajn salatojn. Celerio estas tre nutra. Ĝi havas multan Vitaminon C, kiu estas bonega por la imuna sistemo, estas konata malsukcesi kolesterolon, kaj eviti korajn malsanojn, streĉojn kaj kanceron. Se vi bezonas pli bonan kialon, ĉi tiu salato gustas ankaŭ bongusta! Mi ankaŭ trovis, ke ĝi gustas bone kun la Raw Ranch Dressing trovita en ĉi tiu salata recepto.
Kion Vi Deziros
- 4 tasoj tranĉitaj celerioj
- 1/2 tasoj de kaliko (aŭ kukoj aŭ arbores)
- 1/4 taso pikita pejlo
- 1/2 kaliko pikitaj nuksoj
- 2 kuleroj da oleo de malvarma oleo
- 1/2 citrono (juĝa)
- 1/4 cucharadita de salo de maro (aŭ por gustumi)
- Freshly black black pepper to taste
Kiel fari ĝin
- Ĵetu la celerion, sekvinberojn aŭ aliajn sekajn fruktojn, petroselo, kaj juglandojn.
- Aldoni la olivan oleon, citronan sukon kaj salo kaj denove ĵeti.
- Servu per via dezirata kvanto de freŝa tero nigra pipro.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 371 |
| Tuta Fat | 34 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 463 mg |
| Karbonhidratoj | 16 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 7 g |