Unuopa parto de desertoj preparitaj en mugo kaj kuirita rapide en la mikroondoj fariĝis sufiĉe popularaj. La ĉokolado brownie versio estas la plej ofta, kaj pro bona kialo - la brownie bezonas nur kelkajn ingrediencojn, kiuj miksas en sekundoj kaj ŝprucas de la mikroondoj kiel varma, gooey, kaj iomete senkulpita kukaĵo, nur petegante por ĉifono de vanilo glaciaĵo.
Sed ne necesas limigi vin mem al ĉokolado. Kion se vi subite ricevus avidecon por tri leĉaj kukoj, sed vi ne havas tempon prepari la tradician version, aŭ vi ne povas dividi ĝin kun 6 aŭ 8 homoj? Kion se vi volas tri leĉojn ĝuste ĉi-minute? Nedankinde. Vi povas rapide fari al vi individuan servadon, kun nur mugo, mikroondoj, kaj kelkaj klaraj ingrediencoj.
Kvankam kutime malvarmeta, ĉi tiu rapida versio de Tres Leches estas plej bone kiam ĝi ankoraŭ iomete varmigas, kio estas ĝuste ĉar en ĉi tiu situacio vi ne deziras atendi, ke ĝi malvarmigas. Ĝuu ĝin per fendo de vanila glaciaĵo aŭ kun vanilo-glaciaĵo kaj ia malvarma skurĝita kremo.
Kion Vi Deziros
- 1/4 taso da faruno
- 2 kuleroj de sukero
- 1/4 cucharadita de polvo de cocción
- 1/4 cucharadita de refrigeración
- 4 kuleroj
- butero
- 2 kuleroj da oleo
- 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
- 1 pinĉaĵo da salo
- 2 kuleroj de kremo
- 2 kuleroj
- kondensita lakto
- 4 kuleroj de kremo skurĝita (aŭ frostita de vainilo)
- Garni: cinamo
Kiel fari ĝin
- Prenu la 2 kulerojn da kremaĵo kun la kondensita lakto kaj apartigi.
- Aldonu la kompletan farunon, sukeron, salo, bakado, kaj baki pulvoro al 12-onza mugo. Prenu la sekajn ingrediencojn kune.
- Aldonu la buteron, verdan oleon kaj vanilon al la mugo kaj miksu ilin en la sekajn ingrediencojn ĝis ĉio bone bone miksas. (Vi ankaŭ povas miksi la ingrediencojn kune en aparta bovlo, kaj poste aldoni la kukan baterion al la mugo - iomete malpli malklara, sed vi finas kun ekstera bovlo por lavi).
- Metu la mugilon en la mikroondoj kaj kuiri por 45-90 sekundoj (depende de la forto de la mikroondoj), aŭ nur ĝis la kuko estas puffy kaj nur malrapide revenas al la tuŝo. Ne premu.
- Forigu la kukaĵon el la mikroondoj kaj lasu malvarmigi dum 3-4 minutoj. Pisku kukon kun ligna buklo en multaj lokoj, tiam verŝu la kondensitan lakton / batante kreman miksaĵon super la kuko. Topa kuko kun skurĝita kremo aŭ fendo de vanila glaciaĵo, ŝprucas cinamo kaj ĝuas tuj.
- La kukaĵo restos en fridujo dum 2-3 tagoj, sed plej bone ĝuas.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 737 |
| Tuta Fat | 22 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 8 g |
| Kolesterolo | 21 mg |
| Natrio | 2.280 mg |
| Karbonhidratoj | 120 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 14 g |