Ĉi tiu froteto estas plejparte ajlo do, ĉar vi ajloras, ĉi tio estas bonega vespero. Provu mildigi la ajlon fajne kaj labori ĝin bone en la karnon. Ĉi tio ankaŭ estas granda bazo ; aldonu pli da ingrediencoj por fari ĝin eĉ pli gusto.
Kion Vi Deziros
- 8 kapoj de ajlo (pikita)
- 1 kulero de nigra pipro
- 1 kulero de papriko
- 1 kulero
- bruna sukero
- 1 kulero da salo (kruda salo funkcias plej bone)
Kiel fari ĝin
- Miksi ĉiujn ingrediencojn kune. Mueli ĉi tion bati kune por devigi la condimentojn en la ajlo.
- Rubu en la viandon antaŭ kuiri.
- Ĉi tiu rubo povas esti stokita en malhela ujo en la fridujo dum ĝis du semajnoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 292 |
| Tuta Fat | 2 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 7.009 mg |
| Karbonhidratoj | 67 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 10 g |